Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Pravi obrok za pripremu na godišnjem: Tjestenina s tunom i pelatima

ZorroRi
1397 postova

tjestenina tuna

Kaže mi nekidan jedna poznanica, "ja jednostavno obožavam tjesteninu. Više od ičega. Ne mogu zamisliti da zbog nekog razloga moram prestati jesti tjesteninu.."

Razmišljala sam malo o tome i došla do 2 zaključka: 

1. ja ne mogu zamisliti da zbog nekog razloga mora prestati jesti meso, i

2. odavno nisam jela tjesteninu. 

I eto, počastila sam se ručkom u kojem dominira tjestenina. A meni su špageti kralj tjestenine. Sve ostalo je tjestenina druge vrste ;) 

Evo što sam pomiješala: 

  • 100 g špageta
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 češanj češnjaka
  • 200 g pelata
  • 4-5 maslina
  • 1 žlica kapara
  • 1 limenka tune u salamuri
  • sol, papar, bosiljak 

Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Dok se tjestenina kuha, na tavi zagrijte maslinovo ulje pa dodajte češnjak da se malo zacakli. Potom dodajte pelate i pustite na laganoj vatri. nakon 2-3 minute dodajte ocijeđenu tunu, na sitno narezane masline i kapare pa poklopite i ostavite još par minuta. Na kraju dodajte začine i promiješajte. 

Kad je tjestenina gotova, procijedite je i stavite na tanjur. Preko nje istresite umak. I to je to. 

Jednostavno i zapravo jako dobra ideja za pripremu obroka ako ste na moru i ne da vam se predugo stajati uz štednjak, a želite pojesti nešto konkretno. 

Objavljeno 02.08.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija