Fitness.com.hr
Proso sam otkrila prije par godina kad sam imala priliku vježbati i raditi s jednom profesionalnom fitness natjecateljicom. Njezin savjet je bio da zobene pahuljice potpuno zamijenim prosom jer je proso jedina alkalna žitarica, a u prehrani s puno proteina, važno je unositi i puno namirnica koje će neutralizirati kiselost proteinske hrane te pomagati organizmu u održavanju pH ravnoteže.
Istina, zobene nisam potpuno izbacila, ali proso je stvarno dobio važno mjesto u mojem jelovniku. Evo jednog jednostavnog i finog recepta za doručak s prosom:
Sastojci:
- 50 g prosa
- 250 ml zobenog mlijeka
- 3 sušene marelice
- 1/2 čajne žličice cimeta
- 1/2 nara
U posudici sam zagrijala mlijeko pa dodala proso i miješala dok se kaša nije zgusnula, a proso skuhao. Pri kraju, dodala sam cimet i promiješala. Sušene marelice sam narezala na što sitnije, pa dodala u kašu i promiješala.
Kašu sam istresla u posudicu pa po vrhu istresla očišćena zrnca nara. Ova slatkasto-kiselkasta kombinacija će vas razbuditi i opskrbiti vas energijom i vitaminima za dobar početak dana.
Objavljeno 25.01.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija