Fitness.com.hr
Jutros smo imali dogovoren doručak kod Sandra. Nakon što smo pojeli ono što nam je Sandro spremio, a što ću u nastavku teksta podijeliti s vama, zaključak je svima bio isti: izvrsno!
Pali smo na super proteinske palačinke našeg najdražeg gym prijatelja, psihologa i partijanera ;)
Prvo pogledajte fotku:
A sad evo i recepta, za koji mi je Sandro prvo rekao: "Ma to ti je onaj klasični!"
Sastojci (za 2 male, "američke" palačinke):
- 80g zobenih pahuljica,
- 2 žlice posnog sira,
- 3/4 mjerice wheya od čokolade,
- 3 bjelanjka
Sve sastojke sam sinoć ubacio u blender i izmiksao pa ostavio da stoji preko noći. Ujutro sam samo zagrijao tavu i izlio smjesu, da dobijem 2 one male, američke palačinke.
Kad su bile gotove, namazao sam ih maslacem od kikirikija, naslagao bananu da se lijepo zalijepi i preko prelio zero carb sirupom od čokolade.
p.s. Ako je ujutro smjesa prekruta, ja dodam 1 žlicu mlijeka ili vode i to je to.
Sandro, slobodno nas ponovo pozovi na doručak! #palasam
Objavljeno 29.09.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija