Fitness.com.hr
Naša Tamara je bila jako kreativna i poslala nam je prekrasne slastice: proteinske ružice od jabuka.
Sastojci:
- 2 jabuke
- limun
- lisnato tijesto
- cimet
- med
- šalica vode
- pekmez od marelice (ili po želji)
- whey protein (vanilija)
- krušne mrvice
Postupak:
- Jabuke presijecite na pola, izvadite koštice i narežite na vrlo tanke šnitice.
- U posudu ulijte šalicu vode i med i sok jednog limuna, dodajte šnitice jabuke te stavite na vatru. Prokuhajte 2-3 min da jabuka omekša. Paziti da se ne prekuha dugo jer će se šnitice raspasti i neće se moći rolati u tijestu. Nakon sta ste prokuhali jabuke, ostaviti da se ohlade.
- Lisnato tijesto razvaljajte te narežite na trake ( širine 5 cm, dužine 20 cm).
- U šalici razmutiti pekmez s dvije žlice vode i tanko premažite trakice tijesta. Na to po rubu nizajte šnitice jabuka tako da vire 2 cm izvan tijesta.
- U maloj posudi pomiješajte suhe sastojke (whey protein, cimet i krušne mrvice) te ih posipajte po jabukama (ne previše)
- Donji dio tijesta preklopite preko jabuka i lagano rolajte.
- Dobivene ružice stavite u kalupe za muffine te pecite 20 min na 180C.
- Pazite da rubovi ružica ne pocrne.
Savjet: Koristite crvene jabuke kako biste dobili efekt ruže jer žute i zelene jabuke nakon kuhanja izgube boju.
Objavljeno 07.11.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija