Fitness.com.hr
Ako su moji mislili da će se za blagdane izvući bez malo proteinskog praha, grdno su se prevarili. Ali ok, isplanirala sam umaskirati malo proteina u kolačiće od maslaca od kikirikija pa ćemo vidjeti hoće li uopće skužiti.
Evo jednog jednostavnog recepta za pripremiti 20-ak kolačića
Sastojci:
- 6 žlice kokosovog ulja
- 1/4 čajne žličice soli
- 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije
- 1 žumanjak
- 150 g maslaca od kikirikija
- 75 g zobenog brašna
- 2 žlice whey proteina, okus vanilija
- 1/4 čajne žličice praška za pecivo
- stevija, po želji
Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva. U blender sam stavila maslac od kikirikija, otopljeno kokosovo ulje, steviju, sol, žumanjak, ekstrakt vanilije te sam blendala 20-ak sekundi, dok nisam dobila kremastu, jednoličnu smjesu. Potom sam dodala zobeno brašno, proteine i prašak za pecivo pa i to izmiksala dok se sve grudice brašna nisu razbile.
Od smjese sam u dlanovima napravila 20-ak kolačića i stavila ih na papir za pečenje pa na protvan. Pekla sam ih 10-ak minuta, odnosno dok nisu po rubovima počeli dobivati zlatno-smeđu boju. Potom sam ih izvadila iz pećnice i pokrivene ostavila da se hlade.
Objavljeno 06.12.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija