Fitness.com.hr
Ako pitate nutricioniste, većina će se složiti: za večeru je dobro jesti proteine i zdrave masti. Vođena tim načelom, ali i sretna zbog napokon popravljenog štednjaka jučer sam si napravila jedan od najdražih brzih obroka: jaja s lososom.
Zanimljivo mi je bilo i jedno otkriće: nakon 4 dana bez štednjaka prva termički obrađena namirnica koju sam željela jesti bila su upravo jaja! Iako ih svakodnevno jedem već - godinama. Jaja nikad ne izlaze iz mode u mom želucu ;)
Losos je, po mojim nutritivnim, estetskim i gustativnim kriterijima - kralj među namirnicama. I ako ikada završim na prosjačkom štapu, bit će to upravo zbog lososa.
Dakle, ovo je recept:
- 3 bjelanjka
- 2 cijela jaja
- 100 g lososa
- 1 žlica kokosovog ulja
Losos narežite na kocke, debljine oko 2 cm. Jaja umutite i stavite na tavu na koju ste prethodno stavili kokosovo ulje. U jaja ubacite kockice lososa i poklopite. Nakon par minuta, dok vam se jaja odozgora još čine sirova, a odozdola su gotova, isključite ploču, ali jaja ostavite na njoj. Zbog poklopca će se jaja i odozgora dopeći do kraja, a losos će ostati sočan i ukusan.
Ne želite ga prepeći, vjerujte mi.
p.s. Kad je frendica sinoć dobila sliku moje večere, pitala me:
"Oh, kod tebe gozba! Tko ti dolazi na večeru?"
"Ja sam došla! Tko drugi je potreban kad je losos tu?" ;)
Objavljeno 30.09.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija