Fitness.com.hr
Natalie nam je poslala jedan jednostavan recept za rižu s povrćem. Uz ovo, možete pojesti komad mesa, ali i ne morate: ovo može biti i cjeloviti obrok.
Lagana i jednostavna riža s tikvicom kukuruzom i crvenim grahom, začinjena mirisnim timijanom i peršinom, obogaćena super zdravim kokosovim uljem. Izuzetno hranjivo i zdravo jelo koje se može poslužiti kao prilog uz neko meso, ali i kao glavno jelo uz salatu.
Sastojci:
- 1 šalica parboiled riže
- 1 povrtna kocka
- 1 žlica kokosovog ulja
- 1 šalica crvenog graha
- 1/2 šalice kukuruza šećerca
- 1 srednje velika tikvica
- Svježe nasjeckan peršin
- Svježi ili sušeni timijan
Isperite rižu u hladnoj vodi. U posudu za kuhanje stavite 2 šalice vode i povrtnu kocku. Zakuhajte vodu i dodajte rižu.
Kuhajte rižu prema uputstvima na pakiranju (obično je to nekih 15 minuta). Kada je riža kuhana, ostavite je da odstoji nekoliko minuta. Iscijedite višak vode ukoliko je ima.
Dodajte žlicu kokosovog ulja i dobro izmješajte. Dodajte grah i kukuruz i naribanu tikvicu. Začinite začinima i posolite dodatno po potrebi i želji.
Napomene:
Ostatke držite u hladnjaku do 3 dana. Kao mjeru koristila sam šalicu od 240 ml (UScup).
Izvor: Natalie’s Food & Health
Objavljeno 23.05.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija