Fitness.com.hr
Osvježavajuća i vrlo hranjiva salata od crvenog graha, kukuruza i avokada s kukuruznim tortilja čipsom, začinjena preljevom od limete s aromatičnim kimom idealna je za toplije vrijeme i velika društva.
Sastojci
- 1 šalica crvenog graha
- 1 šalica kukuruza šećerca
- 1/2 crvenog luka
- Peršina
- 8-10 cherry rajčica
- 1 avokado
Za preljev:
- 2 žlice maslinovog ulja
- Sok 1 limete
- 1 žličica kima
- 1 žličica naribane korice limete
- Himalajska sol prema ukusu
Za tortilja čips
- 4 srednje velikih kukuruznih tortilja
- Himalajska sol prema ukusu
- ljute čili papričice ili mljevena crvena paprika po želji i ukusu
U maloj zdjelici dodajte sve sastojke za preljev. Dobro promiješajte. Probajte i prilagodite prema ukusu.
Crveni grah i kukuruz dobro isperite pod mlazom vode i ocijedite. Stavite u veliku zdjelu. Dodajte narezani luk, avokado i rajčice. Dobro promiješajte. Dodajte preljev i još jednom dobro promiješajte. Prekrijte poklopcem i ostavite u hladnjaku najmanje 1 sat da se dobro ohladi.
Poslužite salatu s tortilja čipsom.
Za tortilja čips:
Zagrijte pećnicu na 180C. Narežite tortilje na jednake manje dijelove i posložite na papir za pečenje. Posolite i dodajte ljute začine (prema želji).
Pecite 5-7 minuta, odnosno dok se čips ne zarumeni.
*Kao mjeru koristila sam šalicu od 240 ml (US cup).
Izvor: Natalie’s Food & Health
Objavljeno 10.05.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija