Fitness.com.hr
Tuna je jako zahvalna fitness namirnica. Ima puno proteina i jednostavna je za pripremu. U svijetu fitnessa, ravnopravno mjesto s tunom (na vrhu najvažnijih i najboljih) namirnica sigurno zauzimaju jaja. E a kad to svoje spojite, onda nema straha da niste unijeli dovoljno proteina ili da obrok nije zadovoljio vaše nutritivne potrebe. Dodajte ovim dvjema namirnicama jabuku koja je niskokalorična, a daje dodatnu svježinu, aromu i sočnost.
I uz sve te nutritvine vrijednosti, ovaj obrok je gotov za 10 min. Najveći posao koji imate u njegovoj pripremi jest - kuhanje jaja ;)
Sastojci:
- 1 konzerva tune u salamuri
- 1 jabuka
- 3 jaja
- 1 žlica maslinovog ulja
- začini, po želji
Jaja skuhajte, ogulite i ostavite da se ohlade. Za to vrijeme, procijedite tunu i istresite je u posudicu pa usitnite vilicom. Javuku narežite na kockice pa dodajte tuni. Kad su jaja hladna, narežite i njih na sitno i dodajte u posudu. Stavite žlicu maslinovog ulja i začine pa sve dobro promiješajte.
Ako niste jako gladni, ostavite malo da stoji, da se okusi sljube. Meni je ova salata jako fina kad je ohlađena pa je ja uvijek napravim, ostavim barem pola sata u hladnjaku, pa onda jedem.
Dobar tek ;)
Objavljeno 19.07.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija