Fitness.com.hr
U mojem jelovniku za večeru piše ovako: "120 g mesa, prednost daj crvenom poput dobrog steaka i povrće". Iskreno, to mi je najdraži obrok u danu. Ljubav prema crvenom mesu mogla bih usporediti jedino s ljubavi prema sladoledu, ali razumu dozvolim da prevlada pa češće posegnem za odreskom, nego za ledo škrinjom.
Evo jednostavnog recepta:
- 150 g goveđeg odreska
- 1 rajčica
- malo zelene salate
- malo paprike
- malo tikvice
- začini po želji
Tikvicu i papriku (ostatak od prethodnoh obroka) sam narezala na trakice. Meso sam također narezana na ploškice i začinila (chilly i malo papra). Dobro sam zagrijala tavu pa stavila meso i dobro zapekla s jedne pa okrenula na drugu stranu.
Dodala sam i trakice povrća i pustila da se meso speče, a povrće omekša. Kad je gotovo, skinula sam s loče i stavila na dasku za rezanje, da meso otpusti vodu.
Za to vrijeme sam na tanjur stavila salatu, i nasjeckala rajčicu pa istresla meso i povrće. Po želji dodajte malo maslinovog ulja. Nakon ovoga, spavam kao beba ;)
Objavljeno 21.09.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija