Fitness.com.hr
Imali smo nekidan raspravu u uredu je li bolje obrok poput ovoga nazvati "smoothie bowl" ili "smoothie zdjelica". No, kako god nazvali ovakve obroke, jedno je sigurno, uživat ćete u svakom zalogaju, a sastav im je jako kvalitetan: sastoje se od puno energije, zdravih masti, kompleksnih ugljikohidrata, vitamina, minerala...
U ovom slučaju sastav je kako slijedi:
- 150 ml zobenog mlijeka
- 3 žlice lanenih sjemenki, mljevenih
- 1 banana
- 2 žlice maslaca od kikirikija ili nekih drugih orašastih plodova
U blender sam ubacila mlijeko, 3/4 banane, 2 žlice lanenih sjemenki i 1 žlicu maslaca i sve dobro izblendala dok nisam dobila jednoličnu smjesu. Smjesu sam potom istresla u zdjelicu pa po vrhu dekorirala ostatkom banane, lanenih sjemenki i maslaca.
Ovako bogat doručak uvijek nekako paše u ove hladne zimske dane pa ga isprobajte što prije.
Dobar tek.
Objavljeno 11.12.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija