Fitness.com.hr
Jedno od češćih pitanja koje mi ljudi postavljaju jest - što da jedem za večeru? Kroz dan se svi nekako snađu, a onda navečer nedostaje ideja za obrok koji se jede najčešće neposredno prije spavanja i kojem je zadatak da nam osigura miran san, ne natrpa nas i ne doprinese nakupljanju neželjenog masnog tkiva.
"Meso i salata", to je uvijek dobro rješenje i to je moj najčešći odgovor na gore navedeno pitanje.
Piletinu često pečem - na vodi. Pogotovo je tako volim raditi kad imam veći komad mesa pa želim biti sigurna da mi neće ostati sirov u sredini. Zapravo, na taj način se meso prvo skuha, a onda - kako voda ispari, zapeče se na suhoj tavi.
- 150 g mesa
- zelena salata
- cherry rajčice
- par maslina
- 1 žličica maslinovog ulja
Meso sam stavila u tavu i dodala toliko vode da prekrije meso pa upalila ploču i ostavila da se meso kuha u toj vodi. Kad je voda isparila ostavial sam meso da se zapeče s jedne strane, pa sam ga okrenula i ostavila da se zapeče i s druge strane.
Dok se meso peklo, u posudi sam pomiješala zelenu salatu, narezane cherry rajčice, masline i ulje. Kad je meso bilo gotovo, izvadila sam ga na dasku za rezanje, narezala na trakice i ostavila da malo odstoji, da ispusti vodu.
Salatu sam stavila na tanjur i preko stavila narezano meso.
Ovo je jedna od najjednostavnijih, a nutritivno izvrsna večera.
Objavljeno 26.09.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija