Fitness.com.hr
Iako fitness u 21. stoljeću doživljava svoj radikalan uspon, pogrešno je misliti da fitness nije postojao prije 100 ili 150 godina. Također, početkom 20. stoljeća objavljene su knjige o vježbanju u kojima se nalazi niz izreka koje je moguće preslikati i na današnji trenutak jer se uklapaju u fitness svjetonazore i danas, 100 godina kasnije.
Charles-Edward Amory Winslow objavio je 1917. godine knjigu naslova "Healthy Living". U podnaslovu "Sport and Health" stoji:
"Svatko tko želi napredovati, brzo shvaća da to zahtijeva strpljenje, upornost, samokontrolu i naporan rad. Nijedan mladić ili djevojka nikada nije postao vođa u sportu ili u životu, bez jako puno teškog rada, a ponekad i rada koji je često bio jako naporan".
Iz citata je razvidno da je i tada bilo jasno da bez puno napora nema rezultata, kako u životu, tako i u sportu.
"Prije svega, svima mora biti na pameti da je briga za tijelo jedna od najvažnijih ljudskih briga, ne samo za daljnji razvoj kao sportaša, ali već i za održavanje općeg zdravlja i kondicije."
Naravno, ono što danas "iskače iz paštete" jest kako je redovna fizička aktivnost izrazito bitna za održavanje zdravlja. No, iz navedenog citata, jasno je da je ista činjenica bila poznata i početkom prošlog stoljeća.
Prije više od 200 godina, Thomas Jefferson osnivač SAD-a napisao je: "Poslijepodne izdvojite za vježbanje i rekreaciju, koji su neophodni i važni, baš kao i čitanje. Točnije, rekao bih da je da je ovo dvoje čak i bitnije jer je zdravlje vrednije od učenja!"
Nadalje, u gore navedenoj knjizi stoji: "Doručak nikada ne treba jesti u žurbi, već dovoljno vremena treba odvojiti za ovaj obrok. Sportaš nikada ne treba jesti kada je umoran i iscrpljen već se prvo treba odmoriti. Također, nije preporučljivo vježbati barem 60 minuta nakon obroka. Osim toga, sportašima su duhan i alkohol zabranjeni.
Obuća koju nosite mora vam biti udobna jer će u suprotnom vaša stopala postati bolna. Dobra cirkulacija je za sportaše izrazito bitna, a i za zdravlje, općenito.
Svaki muškarac ili žena trebaju dnevno odvojiti 9 sati za san, a čak ni 10 neće škoditi.", zaključuje Jefferson.
Jasno je da bi se i danas, 100 godina kasnije, složili sa svakom rečenicom.
"Sportaš mora biti hrabar i ne treba se bojati mogućih i povremenih ozljeda. On mora biti spreman ići naprijed, noseći se s ozljedama i boli. Upornost je neophodna! Istina, neki uče brže neki sporije, no čest je slučaj da oni koji uče brzo ili puno, nemaju strpljenja ili upornosti za napredak dok oni koji uče i napreduju sporije češće imaju ustrajnost da napreduju. Upravo ovi potonji često postaju uspješniji sportaši, od onih koji do uspjeha mogu doći jednostavnije.", stoji u knjizi iz 1917.
Dakle, moglo bi se reći da i danas, 2016. godine imamo slične stavove o fitnessu kakve su imali i prije 100, 200 godina.
Živimo li danas zdravije? Nažalost, ne bih rekla. Unatoč tome, što fitness industrija spada u jednu od najbrže rastućih industrija na svijetu.
Vježbamo li danas više? Čak 65% odraslih osoba u Republici Hrvatskoj vrlo rijetko ili nikada ne vježba dok u Europskoj uniji vježbanje izbjegava 59% punoljetnih osoba. Pametnome dosta!
Ajmo ljudi vježbati, ne zbog odraza u ogledalu, već zbog zdravlja!
Objavljeno 17.06.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija