Fitness.com.hr
Recept koji slijedi je naša Sanja Frleta nazvala "šumska vila", a kad vidite sastojke, bit će vam jasno da ovo može biti izvrstan doručak ili obrok prije neke fizičke aktivnosti: zobene i sojine pahuljice će vam dati energiju, a proteini iz posnog sira su super za vaše mišiće.
U vodi ili malomasnom mlijeku skuhati zobene i sojine pahuljice. Količinu odredite prema vlastitoj nutritivnoj potrebi. Zaslađivač dodajte po želji.
- zobene pahuljice
- sojine pahuljice
- posni sir
- kiselo vrhnje
- šumsko voće
- med
- muscovado šećer
- gustin
- tamna čokolada
U ovome na slici, ja sam stavila 3 žlice zobenih pahuljica (koje sam prve stavila kuhati) i nakon 3 minute sam dodala 2 žlice sojinih pahuljica i kuhala još 2 minute.
Preljev od šumskog voća sam kuhala u žlici meda i malo muscovada i dodala sam malo gustina dok nisam dobila gust preljev. Potom sam pomiješala posni sir i kiselo vrhnje i onda kreće slaganje, da sve to skupa izgleda super.
Slažeš na dno mix pahuljica pa sloj posnoga, pa preljev od šumskog, pa potom opet posni, pa preljev i na kraju opet pahuljice..i kockica tamne čokolade, da život bude još malo slađi. :)
Prefino je i - prekrasno - to i sami vidite! Izvrsno!
Objavljeno 24.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija