Fitness.com.hr
Subotnje kišno poslijepodne odlučila sam ostati u stanu i počastiti se nekim finim ručkom. Odavno nisam radila punjene tikvice, a to je uvijek dobra ideja zbog više razloga: jednostavna priprema, kvalitetni sastojci i mala mogućnost pogreške.
Evo kako sam ih napravila (za 2 osobe)
- 250 g piletine
- 1 glavica luka
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 rajčica
- 150 ml pelata
- 1,5 tikvica
- 3 malo deblje fete nekog masnog sira, koji se dobro topi (ja sam koristila cheddar)
- začini: kurkuma, papar, slatka papričica
Dvije tikvice sam razrezala po duzini i žličicom izdubila 3 polovine. Meso tikvice sam narezala na sitno i ostavila sa strane. U tavi sam zagrijala maslinovo ulje pa lagano prodinstala na tanko nasjeckan luk. Potom sam luku dodala na kockice narezanu piletinu, promiješala i ostavila da se lagano krčka.
Kad je piletina pobijelila, dodala sam na kockice narezanu rajčicu, pelate i začina pa ostavila još 2-3 minute pa potom dodala i nutrinu tikvica. Po potrebi dodajte malo vode tijekom kuhanja, da se smjesa ne zalijepi za dno tave. Kad je kuhanje pri kraju ostavite otklopljeno da sav višak tekućine ispari.
Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva, a polovice tikvice stavite na papir za pečenje. Svaku polovicu napunite smjesom, a po vrhu posložite sir.
Stavite u pećnicu na 15-ak minuta, koliko je dovoljno da tikvica omekša i da je obrok gotov.
Uz ovaj fini obrok dovoljno je da servirate zelenu salatu.
Objavljeno 19.03.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija