Fitness.com.hr
Ovo je jako jednostavan obrok, a nutritivno kvalitetan. Sadrži puno proteina iz puretine i jako malo ugljića (gotovo ništa) iz tikvice. No, što je mnogima puno važnije - jednostavno ga je napraviti, brzo je gotov i ne zaprlja se puno posuđa.
Evo sastojaka:
- 1 tikvica
- 300 g mljevene puretine
- 1 jaje
- začini: papar, kurkuma, bosiljak
Pećnicu sam zagrijala na 180 stupnjeva. Tikvicu sam prerezala po dužini i žličicom izdubila, pazeći da ne prorežem koru. U zdjelici sam pomiješala meso, jaje i začine. Potom sam žlicom napunila izdubljene tikvice tako da nadjev bude malo iznad razine tikvice.
Od ostatka mesa koje nije stalo sam napravila 2 polpetice. Sve sam stavila u pećnicu i pekla 25 minuta.
I to je to. Uz ovo sam jela kupus salatu.
Objavljeno 17.08.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija