Fitness.com.hr
Tipičan fitness ručak, ako nakon njega slijedi trening ili neka vrsta fizičke aktivnosti obično sadrži kvalitetan izvor proteina i kompleksne ugljikohidrate.
Iako puno češće kao izvor složenih ugljikohidrata biram rižu, ponekad, par puta godišnje na njenom mjestu u tanjuru nađe se tjestenina. Kako su vlakna iznimno bitna za funkcioniranje organizma, uvijek obroku dodam neko povrće i pred sobom imam cjelovit obrok.
- 150 g pilećih prsa
- 60 g tjestenine
- 80 g tikvica
- 80 g šampinjona
Tjesteninu sam stavila kuhati, prema uputama na pakiranju. Tikvicu sam narezala na kockice, gljive na polovice i četvrtine. Piletinu sam ubacila na tavu za se peče, pa pored dodala i povrće te ispekla sa svih strana.
Kad je tjestenina bila gotova, procijedila sam je i istresla na tanjur. Dodala sam joj meso i povrće i u samo par minuta (desetak) preda mnom je bio pravi fitness ručak nakon kojeg znam da će trening biti super!
Objavljeno 12.02.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija