Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Varivo od poriluka s krumpirom

ZorroRi
1397 postova

varivo

Jednostavno, a opet tako ukusno i zdravo, varivo od poriluka s krumpirom, napravljeno od svježeg povrća, obogaćeno proteinima, zdravim masnoćama i superzačinom - kurkumom. Ovo varivo podiže imunitet i odlično je za čišćenje organizma.

  • 2 srednje velika poriluka
  • 2-3 srednje velika krompira
  • 1 veća ili 2 manje mrkve
  • 1 srednje velike glavice korjena celera
  • 4 šalice povrtnog temeljca*
  • 3 lovorova lista
  • 1 žlica tapioka brašna (tapioka škroba)
  • 2 žličice mljevene kurkume
  • 1 žlica jabučnog octa
  • Himalajska sol, prema ukusu
  • Kajenski papar, prema ukusu

Dodaci:

  • 1 žlica grčkog jogurta (po osobi)
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ili lanenog ulja (po osobi)

Operite i nasjeckajte poriluk na tanje kolutiće (koristite samo bijele i svijetlo zelene dijelove i provjerite da je sva prljavština isprana). Ogulite krumpir, mrkvu i celer i narežite na sitne kockice.

U dubljem loncu zakuhajte povrtni temeljac. Ubacite u lonac nasjeckano povrće i lovorov list. Pustite da kuha na laganoj vatri 20-25 minuta, odnosno dok krumpir ne omekša.

U odvojenoj manjoj posudi pomiješajte tapioka brašno s 2 žlice mlake vode. Miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Smjesu ubacite u varivo.

U varivo dodajte kurkumu i jabučni ocat. Dodatno posolite prema ukusu. Dobro promiješajte i pustite da kuha još par minuta.

Servirajte u zdjelice, dodajte grčki jogurt i maslinovo odnosno laneno ulje. Dodajte kajenskog papra prema želji i ukusu.

Izvor: Natalie’s Food & Health

Objavljeno 10.05.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija