Fitness.com.hr
Piletine (proteina) nikad dosta, ali isto tako: nikad dosta ni ideja kako piletinu pripremiti. Ipak, postoji nekoliko kriterija koje je potrebno zadovoljiti: jednostavno, ukusno i brzo gotovo.
Našla sam još jedan takav recept pa ga dijelim s vama. Isprobano i jako fino.
- 4 pileća prsa
- 4 žlice maslinovog ulja
- 1 žlica ribane korice limuna
- 4 žlice limunovog soka
- 4 češnja češnjaka
- 2 žličice origana
- 1/2 žličice bosiljka
- 1/2 žličice ružmarina
- sol, papar, peršin
U manjoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, ribanu koricu limuna, limunov sok, češnjak, origano, bosiljak, ružmarin te sol i papar. Smjesu prelijte preko piletine koju ste stavili u posudu pa ostavite da se marinira, najbolje preko noći.
Zagrijte gril tavu i pecite pileća prsa sa svake strane oko 4 minute. Kad je gotovo, ostavite piletinu par minuta da odstoji pa po vrhu pospšite svježim peršinom.
Uz ovu piletinu možete jesti samo salatu ili, primjerice, rižu, ako vam se to uklapa u nutritivni plan.
Objavljeno 21.01.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija