Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Zdrave palačinke s malinama i bananama

ZorroRi
1397 postova

palacinke maline

Kada kažete "palačinke", mnogima se ozare lica. Kad kažete "zdrave palačinke", taj zar se pojača jer uz činjenicu da je nešto jako ukusno, ova sintagma dodaje i zdrave karakteristike, što znači i da ih smijete jesti bez grižnje savjesti. 

Palačinke koje slijede su proteinske, dakle ovaj obrok sadrži sve važne nutrijente i kao obrok su zaista vrhunske kvalitete jer je i svaki sastojak takav, a i jednako važno - okus je božanstven!

Sastojci za palačinke:

  • 120 g zobenih pahuljica
  • 120 g posnog sira
  • 1 mjerica whey proteina,
  • 6 bjelanjka

Na nadjev:

  • 100 g malina
  • 1/2 banane
  • šaka indijskih oraščića
  • malo ribane crne čokolade

Priprema:

Pomiješajte sve sastojke za palačinke dok smjesa nije jednolična i tekuća. Pecite malo manje, "američke" palačinke.

Malinezagrijte u posudici, na laganoj vatri pa ih stisnite vilicom, da dobijete nadjev kojim možete premazati palačinke. Indijske oraščiće narežite na sitnije komade.

Na tanjur stavite palačinku, pa premažite slojem malina. Potom opet stavite palačinku, pa ponovite postupak. Kad naslažete sve do kraja, na vrh stavite usitnjene indijske oraščiće, banane i naribanu čokoladu.

Nakon toga, sjednite za stol i navalite! Nemojte ovo dijeliti ni s nekim koga zaista jako volite! 

 

Objavljeno 09.06.2017.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija