Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Zdravi cheesecake s kikirikijem

ZorroRi
1397 postova

kolac posni sir

Recept za kolač koji slijedi poslala mi je Sanja Frleta, u vježbačkim krugovima poznata kao Fit mama koja može svojom upornošću i vježbačkom disciplinom biti uzor mnogima. No, osim na treningu, Sanja širi dobre i pozitivne vibracije i u kuhinji - njezine kreacije su sve odreda ukusne, jednostavne i zdrave i još jedan dokaz da je zdrava hrana, koja će vam osigurati i izvrsnu liniju - ukusna i primamljiva! 

Donosim vam Sanjin recept za zdrave kolačiće od sira u kojima će uživati baš svi. 

Evo recepta: 

Sastojci (okvirno):

  • 5 datulja
  • kocka čokolade
  • šaka kikirikija, neslanog
  • šaka zobenih
  • 2 žlice posnog sira
  • 1 žlica mascarpone sira
  • 1/2 mjerice whey proteina 

Postupak: 

Podloga za ove kolačiće se radi ovako: uzmete datulje, kikiriki, tamnu čokoladu i malo zobenih i stavite u blender da se sve dobro izmiksa, Što stavite više datulja, to će podloga biti kremastija i bolja. Sa zobenim pahuljicama budite oprezni - što ih više stavite podloga će biti suša, pa s njima zaista ne treba pretjerivati. 

Krema koja ide na podlogu se radi od posnog sira (nekog kremastog), malo mascarpone sira i whey proteina u prahu. Sanja je za ovu priliku koristila whey s okusom čokolada-banana, ali može se napraviti i bez proteina. Oni zaslade kremu, pa se umjesto njih može staviti med, stevija ili neko drugo sladilo. 

Kad je podloga čvrsta, treba je čvrsto utisnuti u kalupe. Potom treba narezati čokoladu na tanke male listiće i posuti je preko podloge pa po vrhu namazati kremu. Na kratko sve potom treba staviti u zamrzivač, izvaditi i ostaviti na sobnoj temperaturi. 

Skuhati kavu ili čaj i navaliti ;)

Objavljeno 22.11.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija