Fitness.com.hr
Iz Šibenika nam jutros od naše Sanje Frlete stiže nekoliko super recepata u kojima ćemo svi uživati!
Za početak, krećemo sa Sanjinim super zdravim kruhom kojim se definicija kruha mijenja u - "jako zdrava namirnica"!
Evo recepta (mjera je čaša od 3dcl):
- 2 šalice zobenog brašna
- 1 šalica raženog brašna
- 1 šalica malomasnog jogurta
- 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 žlicica sode
- 2 žlice meda
- 2 žlice mljevenih bajama
- pola šalice sjeckanih oraha
- pola šalice sjeckanih badema
- 1 žlicica soli
- 5 nasjeckanih datulja
- po želji se može dodati još neko sladilo, ali nije potrebno
Postupak:
Stavljati jedan po jedan sastojak u istu posudu, dobro pomiješati i oblikovati u formu kruha ili u kalup za kruh. Staviti peći pod aluminijskom folijom na 20 minuta na 175°C. Nakon 20 minuta maknuti foliju i peći jos 20 minuta na 150°C.
Može se i pri kraju malo okrenuti da i donja strana uhvati koricu.
Objavljeno 24.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,31%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija