Fitness.com.hr
Postoji li neka dijeta koja dopušta sladoled? Onako "jedem sladoled, a kile padaju"? Pa zapravo, ako ćete i s tim sladoledom biti u kalorijskom deficitu, tada je to moguće - uživati u ovoj slastici i gubiti kilograme.
No, ovo nemojte doživjeti kao moj poticaj da svaki dan tamanite par kingova i ne jedete ništa drugo jer ostajete u kalorijski dopuštenim granicama.
Osim kalorija, pametno je misliti i na nutrijente koji su tijelu potrebni za normalno i pravilno funkcioniranje.
Ipak, za vikend se počastite zdravim sladoledom. To je ono što savjetujem i sebi i svojim prijateljima. Tajana je jedva dočekala da izgovorim tako nešto: isti tren je odjurila u trgovinu, kupila sve sastojke, napravila sladoled i sad broji minute do vikenda da navali!
Količina za 10-ak sladoleda:
- 1 limenka (400 ml) kokosovog mlijeka
- 1 pakiranje (450 g) zamrznutih malina
- 3 žlice javorovog sirupa ili nekog drugog zaslađivača, po želji
Sve sastojke ubacite u blender i dobro izblendate pa ulijete u kalupe za sladoled i stavite u hladnjak. Nemojte pretjerivati i odjednom pojesti 5 komada!
Ako se ne možete kontrolirati, količine iz rcepta podijelite na 4 pa napravite samo 2-3 sladoleda.
Umjesto malina, možete staviti bilo koje drugo zamrznuto voće.
Objavljeno 22.05.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija