Fitness.com.hr
Zobena kaša je mnogima način na koji počinju dan, bez iznimke radi li se o vikendu, radnom danu, rođendanu, novoj godini ;) No, nakon što se napravi zobena kaša, mogućnosti koje je se pružaju za obogatiti ovu bazu doručka su apsolutno neograničene. Zobenu kašu možete obogatiti doslovno - svime: voćem, orašastim plodovima, čokoladom, sušenim voćem, proteinima... ali ponekad i jajima i slanim varijantama za doručak.
Dakle, pisala sam prošle godine kako napraviti savršenu zobenu kašu. Tekst je OVDJE, pa smo tu temu apsolvirali ;)
Što dalje?
Jedna od ideja je ovako:
Dok se zobena kaša kuha, u drugoj posudici stavite par (3-4) žlice mlijeka i 1 veliku žlicu Proteinelle i ostavite da se otopi. Potom u smjesu ubacite šaku lješnjaka, da se zagriju u toj čokoladi koja već i sama sadrži lješnjake, samo zdrobljene.
Za to vrijeme je zobena kaša gotova, pa je istresite na tanjur i raširite. Preko kaše istresite otopljenu Proteinellu s lješnjacima pa preko svega stavite par malina i narezanu trećinu banane.
Što nam je sve bilo potrebno za ovaj recept:
- 50 g zobenih pahuljica
- 150 ml + 4 žlice mlijeka
- 1 žlica Proteinelle
- 1 šaka lješnjaka
- 1/3 banane
- par malina
Garantiram da će vam se ovo svidjeti!
Objavljeno 04.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija