Vikendima mnogi vrijeme odluče provesti u prirodi. Ova zima je dosta hladna, ali i suha, što je jako dobra kombinacija za dobro se obući i dan provesti u prirodi, pogotovo kad je pao snijeg.
No, prije danas u prirodi, treba se energetski dobro pripremiti za dan, a zobena kaša je u tom slučaju najbolje rješenje: daje puno energije, dugo drži osobu sitom, a okus je jako dobar, pogotovo kad se malo poigrate s dodacima žitaricama.
Ako je pred vama dan u kojem ćete puno hodati i potrošiti puno energije, a nećete stići jesti svaka 2 sata, onda je izvrsno dan započeti kvalitetnom kašom.
Evo jedne ideje:
- 70 g zobenih pahuljica
- šaka goji bobica
- šaka pinjola
- 1 žličica meda, po želji
- cimet
U posudici zagrijte malo vode i ubacite zobene pa uz miješanje napravite kašu željene gustoće. Kad je gotovo, istresite u posudu, dodajte sve ostale sastojke, pomiješajte i uživajte.
Objavljeno 16.01.2017.