Tijekom našeg nagradnog natječaja u kojem smo birali najbolju transformaciju u 2018. godini dobili smo zaista izvrsne natjecatelje i bilo je teško odabrati pobjednike.

Nakon prvog kruga eliminacija, svi koji su ušli u finalno glasanje mogli su biti i pobjednici. Odlučivale su zaista sitnice i tko god da je bio odabran, pobjeda bi bila zalužena. Među finalistima se našla i Dijana s kojom smo odlučili napraviti intervju da je predstavimo i da mnogi vide kako se s upornošću postižu vrhunski rezultati. 

Pozdrav Dijana. Predstavi se našim čitateljima.

Pozdrav svima. Zovem se Dijana, živim i radim u Zagrebu i imam 31 godinu. 

Koliko je trajala tvoja transformacija i koliko si kilograma izgubila?  

Transformacija je trajala 8 mjeseci i u tom periodu sam izgubila 40 kg. 

Što te potaknulo da napraviš transformaciju i iz sadašnje perspektive, koliko je bilo teško?

Pa primijetila sam da sam u prelošoj formi, da bi se uspuhala čim krenem uz neke stepenice i odlučila sam da na tome moram poraditi jer nisam htjela da mi to dugoročno stvori neke zdravstvene poteškoće. 

Iz sadašnje perspektive se divim sebi i svojoj prednosti te upornosti. Trener mi je bio najveća podrška i pomoć u svemu i bez njega, plana prehrane koji mi je dao te me motivirao, tih rezultata ne bi bilo sigurno jer je bitno imati stručnu osobu uz sebe. Naročito netko kao ja tko je traljav i nema pojma kako vježbati. 

Kada je započela tvoja transformacija i koliko si imala vježbačkog iskustva prije toga? 

U 5. mjesecu 2018. godine sam krenula vježbati s trenerom, a prije toga nisam imala nikakvog vježbačkog iskustva. 

Kakve si treninge radila tijekom transformacije, koliko često si trenirala?

Trenirala sam 6 dana u tjednu. Raspored je bio takav da sam imala 3 trening s trenerom, 3 kardio treninga i jedan dan odmora. 

Kako je izgledala tvoja prehrana u tom periodu?

Evo primjer jednog dana:

• doručak: jaja sa šampinjonima i rajčicom
• ručak i večera: meso ili riba s povrćem i raznim salatama
• nakon treninga: proteinskih shake
• međuobrok: zrnati sir

Nisam jela iza 7 navečer više. Uglavnom, jela sam zdravije i finije no ikad, bez grižnje savjesti, nisam bila gladna i još sam gubila kile. Može li bolje? :)

Kako je izgledao trening?

Na početku treninga bih odradila kraće zagrijavanje na nekom kardio trenažeru. Potom bi krenuo trening s trenerom. Sve vježbe smo izvodili u 3 serije, a ponavljanja su bila 12-16. Nakon 60 minuta treninga s trenerom još bih ostala raditi kardio 30-60 minuta. Najčešće je to bila traka za trčanje. 

Što je bilo najteže i kako si se motivirala da ne odustaneš?

Iskreno, nije mi bilo teško uopće jer sam zbilja htjela skinuti kile i znala sam da radim dobro za sebe i svoje zdravlje i to me najviše motiviralo. Također, kad sam gledala kako kile padaju sreći nije bilo kraja! 

Koliko je važna podrška okoline i jesi li je imala?

Podrška okoline je najvažnija od svega i imala sam ju maksimalno. Prije samog početka sjela sam s društvom i rekla da krećem s time i da trebam da me podrže maksimalno i stvarno jesu i na tome sam im beskrajno zahvalna!

Frendica je imala moj jelovnik i kuhala mi kad bih ja radila, išla sa mnom trčati (naravno navukla me i na utrke kad sam došla u formu). Frendovi su također išli sa mnom trčati, planinariti, zvali kad god su mogli.

Stvarno su dali sve od sebe i mislim da tko god ima tako divne ljude oko sebe ne može odustati.

Na kraju, na temelju svog iskustva, što bi savjetovala svima onima koji bi htjeli napraviti transformaciju?

Samo neka čim prije krenu!! Od svega mi je samo žao što to nisam i prije napravila.

Pročitajte intervjue s pobjednicima najbolje transformacije u 2018. godini: 

• Matija Prvonožac, dobitnik nagrade za najbolju transformaciju u 2018: Jednostavno moraš izaći iz zone ugode želiš li postići velike stvari!
• Tanja Košara, dobitnica nagrade za najbolju transformaciju u 2018: Ciljevi vam moraju biti jači od fine hrane!

Objavljeno 18.01.2019.