Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Prehrana
  5. Nutricionizam

Pet zlatnih pravila prehrane za sportaše

Image
Sponzorirani članak
181 članaka

Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu

Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:

Fitness.com.hr webshopu

Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)

Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!

Ekskluzivna ponuda

14-dnevni jelovnik za mršavljenje Iskoristi priliku za 50% popusta na 14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima. Ograničena količina i broj dana!

„Što pojesti prije, a što poslije treninga?“ – pitanje je koje si postavljamo gotovo svaki put kada želimo da naše vježbanje bude upotpunjeno pravilnom prehranom kako bismo ostvarili što bolje rezultate.

Većina rekreativnih sportaša dobro je informirana o zdravstvenoj vrijednosti namirnica te zna uskladiti svoj svakodnevni ritam s osnovnim načelima zdrave prehrane – jesti nekoliko manjih obroka, unositi dovoljno vitamina, minerala i osnovnih hranjivih sastojaka.

Međutim, mnoga od tih pravila prečesto zanemarujemo jer smatramo kako su zdrava jela izrazito složena za pripremu, zahtijevaju mnogo vremena i nisu naročito ukusna. To se pogotovo odnosi na dva, za vašu kondiciju najvažnija obroka – ona prije i poslije treninga. Dobra vijest je da namirnice za njih ipak ne morate tražiti u specijaliziranim trgovinama, već ih možete pronaći u najbližem dućanu.

Losos sa špinatom – primjer idealnog obroka nakon treninga
Losos sa špinatom – primjer idealnog obroka nakon treninga

Stoga su Ledovi nutricionisti za vas pripremili posebnu edukativnu brošuru „5 zlatnih pravila prehrane za sportaše“, u kojoj su detaljno objašnjena osnovna pravila prehrane sportaša rekreativaca. Svako pravilo obogaćeno je prigodnim receptom za obrok prije i poslije treninga.

Provjerite sami - na www.smrznutojezdravo.com preuzmite brošuru s 5 zlatnih pravila i 10 recepata.

Objavljeno 14.05.2012.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.