Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Htjeli biste vježbati, ali niste redovni. Čini se nemoguće, ali ima lijeka protiv lijenosti. Pokušajte s ovih 10 strategija!
1. Postavite snažnije ciljeve
Definirajte ciljeve koje želite postići, ali pokušajte pri tome biti što realniji. Previsoki ciljevi često vode razočaranju i odustajanju od treninga.
2. Mijenjajte trening
Redovitim mijenjanjem programa treninga izbjeći ćete dosadu koja se često javlja u teretani, a i mišiće ćete prisiliti na stalan rast.
3. Odredite točan raspored
Najbolje je pokušati voditi dnevnik treninga i upisivati svaki detalj. Takva praksa definitivno pomaže i služi kao odličan motivator.
4. Nađite trening partnera
To bi trebala biti osoba motivirana za trening koja će vas natjerati na vježbu kad vam se ne da, a ne netko koga zanima šminkanje po teretani.
5. Nagradite se za trud
Uvedite pravilo da sebi nakon svakih nekoliko dobro odrađenih treninga priuštite neku sitnicu, odlazak vikendom u kino i slično.
6. Pravilo “pet minuta”
Ako niste raspoloženi za trening, pokušajte odraditi samo pet minuta. Ako ni tada nemate volje za dalje, spakirajte se i pravac doma.
7. Ponovno se motivirajte
Svako toliko se prisjetite zašto trenirate i koje će vam to koristi donijeti u svakodnevnom životu. Zapišite si to u dnevnik treninga.
8. Pripremite se za uspjeh
Vizualizirajte svoj uspjeh, zamislite se onakvim kakvi želite biti i “zasučite rukave”. To rade i svi vrhunski sportaši.
9. Stvorite pravu sliku o sebi
Stvorite sliku o sebi kao o pravom sportašu; to i jeste ako se pridržavate redovitih treninga i svega ranije navedenog!
10. Dajte sebi vremena
Naravno da ćete u ovom ritmu života tu i tamo preskočiti koji trening. Ne grizite se, nego se usredotočite na sljedeći trening.
Kad vam fitness postane dijelom života, nećete ga se više htjeti riješiti!
Objavljeno 15.12.2006.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €