Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Duge šetnje, promatranje ptica ili izrada ogrlica od cvijeća samo su neke od terapija koje liječnici u Škotskoj propisuju bolesnicima s kroničnim bolestima kao dio terapije.
Zdravstvene institucije otočnog okruga Shetland donijele su propise prema kojima se „boravak u prirodi“ propisuje u liječenju niza zdravstvenih tegoba, uključujući povišen krvni tlak, anksioznost i depresiju.
Cilj ovog novog propisa je prvenstveno senzibilizirati javnost o važnosti provedbe vremena u prirodi te dobrobitima koje boravak u prirodi ima na ljudsko zdravlje, kako održavanje zdravlja, tako i povrat zdravlja u stanju bolesti.
10 okružnih javnih bolnica ima kalendar aktivnosti u prirodi po mjesecima. Ovim kalendarom cilj je potaknuti oboljele na svakodnevni boravak u prirodi uz različite aktivnosti od skupljanja školjaka na plažama, sadnje cvijeća u vlastitom vrtu, šetnje uz obalu ili traganja za životinjama koje u tom području obitavaju.
Duži život i bolje zdravlje
Naime, studija koju su proveli James, Hart i sur. pokazala je da osobe koje više vremena provode u prirodi ili barem žive u područjima koja imaju više zelenih površina žive duže i mentalno su zdravije od onih koji su odvojeni od prirode.
Autori studije su uspoređivali rizik od smrti s količinom zelenila i vegetacije u blizini domova ispitanika te utvrdili da osobe koje žive u zelenijim područjima imaju za 12 posto manju stopu smrtnosti od osoba koje žive u područjima s manje zelenila.
Cilj kalendara koji su objavile zdravstvene institucije otočnog okruga Shetland jest osvijestiti ljude da postoje i druge vrste terapije za bolesti, od klasičnih lijekova, te da su te druge metode besplatne i primjenjive svakodnevno i za sve, bez obzira na dob, spol ili neki drugi faktor. Također, porastom boravka u prirodi cilj je prevenirati razvoj bolesti kod zdrave populacije i poboljšati opće zdravstveno stanje populacije ovog škotskog okruga.
„Sa samo 15 minuta boravka u prirodi na dan, učiti ćete puno dobroga za svoje zdravlje: smanjit ćete razinu stresa, utjecati na regulaciju krvnog tlaka te poboljšati srčane otkucaje“, ističu stručnjaci.
Život koji je povezan s prirodom i podrazumijeva redovne odlaske u prirodu osigurava nižu stopu bolesti, pogotovo kardiovaskularnih koje su broj jedan među bolestima koje uzrokuju preuranjenu smrt u svijetu.
A vi, koliko ste vremena proveli u prirodi u posljednjih 7 dana?
Reference:
- James, P. Hart, JE, Banay, F. Laden, F. Exposure to Greenness and Mortality in a Nationwide Prospective Cohort Study of Women. Environmental Health PerspectivesVol. 124, No. 9
Objavljeno 19.07.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €