Sprave za veslanje

Veslanje je definitivno jedan od najnapornijih sportova koji jača cijelo tijelo, popravlja kondiciju, poboljšava kapacitet pluća i održava kardiovaskularno zdravlje. Čak 90% svih mišića na ljudskom tijelu aktivira se tijekom veslanja, opterećenje na zglobove je malo, a vrlo je jednostavno opterećenje prilagoditi trenutno fizičkom stanju i formi pojedinca.

Zbog uključenosti gotovo svih mišića tijekom veslanja, veslanje troši jako puno kalorija. U 60 minuta veslanja moguće je potrošiti čak do 800 kalorija, što spravu za veslanje čini ogromnim potrošačem energije i spravom koja doprinosi borbi protiv viška kilograma i mršavljenju.

Osim što aktivira sve mišićne skupine, veslanje na spravi je i aerobna aktivnost koja ima pozitivan utjecaj na kardiovaskularni i respiratorni sustav što dodatno potvrđuje benefite koje ova aktivnost ima za ljudsko zdravlje: smanjuje rizik od kardivaskularnih bolesti, te bolesti dišnih puteva i organa.

Zbog svoje prilagodljivosti intenziteta, sprava za veslanje je aerobni trenažer na kojem mogu vježbati sve odrasle osobe: od rekreativaca, profesionalnih sportaša, osoba svih godina i bez obzira na trenutno fizičko stanje (ne)utreniranosti. Također, sprave za veslanje koriste se i u procesu rehabilitacije od ozljeda.

Sprava za veslanje (veslački ergometar, veslački simulator) ne zauzima puno prostora u domu, ali puno doprinosi vašoj kondiciji!