Fitness.com.hr
Fotografija:
Sastojci za 2 palačinke:
2 jaja (koriste se samo bjelanjci)
2 velike žl. mlijeka
1 mala žl. cimeta
1 mjerica whey-a od vanilije (30g)
1 banana
1 šaka bobičastog voća
Priprema:
U zdjelu stavite bananu i s vilicom pretvorite u kašu.
Dodajte 2 bjelanjka (žutanjke iskoristite za nešto drugo),
mlijeko, cimet i whey, sve zajedno pomiješajte
dok masa nije jednolična,
kad ste gotovi dodajte šaku voća
- osobni savjet su borovnice, ali za ovaj put su poslužile maline.
Stavite tavu na najmanju vatru da se zagrije
(ako pokušavate napraviti brže samo će izgoriti),
ako je teflon, nije potrebno dodavanje ulja, ako nije,
uzmite jedan papir kuhinjske role, malo namočite s uljem
i potegnite preko tave tako da vam ostaju kapljice,
a ne da palačinke plivaju u ulju. Pola smjese izlijte u tavu,
sa špatulom nakon par sekundi već možete odvojiti rubove od površine tave, odvajajte dok cijela palačinka nije odvojena i spremna za okretanje, s obzirom na to da je ovo "američki tip" palačinki, one su jako teške, i okretanje neće svakome uspjeti od prve. Kad je gotovo poslužite s ostatkom voća koje vam je ostalo =) Dobar tek.
Objavljeno 04.08.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,48%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
- 18,27 €
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija