Fitness.com.hr
Ovaj recept je iz jednog od starijih izdanja časopisa FitnessX. Savjet uz recept je bio da se kuglice gricnu 30-60 min prije vježbanja za dodatnu energiju.
Uzmite 1/4 šalice sjeckanih badema, 1/4 šalice suhih marelica, 2 žličice sjemenki konoplje, 2 žličice kokosovog ulja, kap arome vanilije i malo cimeta i izmiksajte sve u blenderu. Od ove smjese se mogu napraviti 4 kuglice. Stavite kuglice u hladnjak da se stisnu.
Po kuglici: 102 kcal, 2.2g proteina i 6g zdravih masnoća
Zašto ovi sastojci?
Bademi- sadrže proteine, dobrobit je u tome da daju gorivo za vježbu, a i zaštitu od oštećenja mišića uzrokovanu dugotrajnim treningom
Suhe marelice- dobra baza za energetske pločice jer su prirodno slatkaste i sadrže vitaminC, kalcij i željezo
Kokosovo ulje- pomaže u regulaciji metabolizma i daje dodatnu energiju
Sjemenke konoplje- sadrže magnezij bitan kod kontrakcija mišića i za živčani sustav,također sadrže i proteine te zdrave masnoće
Objavljeno 21.09.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,30%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija