Sastojci za 2 porcije:
1 kivi
pola banane
2-3 kasike kokosovog brasna
150g posnog sira
1dcl mlijeka sa manje masti
2 male kasike meda ili 10 grama vanilinog secera
pola male kasike susene korice limuna
15-20 ljesnjaka
U blender(ja sam koristio mikser :) )ubacimo posni sir,mlijeko,kivi,pola banane,kokosovo brasno,med i koricu limuna.Usput ljesnjake isjeckamo na male komadice i stavimo da se malo proprze.Dobijenu smjesu stavimo u casu a preko toga pospemo mrvice ljesnjaka.
Staviti u zamrzivac na hladjenje sat vremena.
Nutritivne vrijednosti 2 porcije(otprilike):
Proteini: 25
Ugljikohidrati: 38
Masti: 14
Kalorije: 450
Napomena:Slatkis je malo i gorkast pa ko voli grejp svidjece mu se i ovo :)
Objavljeno 15.07.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija