Fitness.com.hr
Pretpostavljam da svi znate da je alkohol prilično štetan za organizam.Većina vas zna da od njega nestaje jetra,ali za nas sportaše je puno bitnije ono drugo-dobivanje kalorija.
Iako svi znate za pivski stomak,pivo nema toliko kalorija kao neke žestice,ali od njega dobivamo puno kalorija jer se puno više ispija.Navodno,1 gram žestokog alkohola sadrži 7 kalorija,a jedan gram piva sadrži 0,42 kalorije.
Lako je zaključiti ako popijete 1 L piva(1000 grama) dobivate 420 kalorija,a da ne govorim da se često popije 3-4 litre,a kamoli više....
Samim izračunom možemo zaključit da jednim dobrim noćnim izlaskom unesemo kalorija nego jedan dobro popunjeni dan s vježbom i prehranom.
Ja sam se odlučio ostaviti alkhola,barem za vrijeme korizme,mogu vam reć da mi je stvarao probleme,te se nadam da ću uspijeti što duže izdržati,a svoje tijelo dovesti u zavidnu razinu.
Iako svi znate za pivski stomak,pivo nema toliko kalorija kao neke žestice,ali od njega dobivamo puno kalorija jer se puno više ispija.Navodno,1 gram žestokog alkohola sadrži 7 kalorija,a jedan gram piva sadrži 0,42 kalorije.
Lako je zaključiti ako popijete 1 L piva(1000 grama) dobivate 420 kalorija,a da ne govorim da se često popije 3-4 litre,a kamoli više....
Samim izračunom možemo zaključit da jednim dobrim noćnim izlaskom unesemo kalorija nego jedan dobro popunjeni dan s vježbom i prehranom.
Ja sam se odlučio ostaviti alkhola,barem za vrijeme korizme,mogu vam reć da mi je stvarao probleme,te se nadam da ću uspijeti što duže izdržati,a svoje tijelo dovesti u zavidnu razinu.
Objavljeno 19.02.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji8komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija