Fitness.com.hr
Rijetki su oni koji imaju volje navečer, kad kasno dođu kući, praviti neku ozbiljnu večeru. No, to ne znači da trebate nazvati dostavu ili po putu kući stati u pekari.
Sigurna sam da ovo što slijedi imate kod kuće. Radi se o namirnicama koje su prava „prva pomoć“ kad ogladnite: limenka tune, limenka kukuruza, neka salata, neka vrsta tosta… I u par minuta imate gotovu kvalitetnu večeru.
Evo izbora sastojaka:
- Limenka tune
- 1-2 fete tosta (običan ili još bolje proteinski tost)
- 1 manja limenka kukuruza
- Povrće po želji: zelena salata, cherry rajčice…
Priprema gotovo da ni ne postoji. Samo sve naslažete jedno na drugo i krenete jesti.
Ovo je večera koja obiluje proteinima i vlaknima, te nešto sitno ugljikohidrata. Ako se inače hranite uravnoteženo i redovno ste fizički aktivni, ne trebate se bojati ovako male količine ugljikohidrata za večeru.
Dobar tek i nakon toga, laku noć.
Objavljeno 22.01.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,29%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija