Fitness.com.hr
Štednjak mi je iz zasad nepoznatog razloga otkazao poslušnost. Rezultat: 3 dana jedem obroke koji ne zahtijevaju termičku obradu. Postat ću majstorica sa smoothiejima, paštetama i kolačićima koji se rade bez pečenja.
Jučer sam si za večeru napravila paštetu od tune. Evo recept:
Sastojci:
- 1/2 manje glavice luka
- 2 limenke tune u salamuri
- 50 g posnog sira
- 1/2 čaše malomasnog jogurta
- sol, papar, crvena paprika
Luk narežite na sitno, sitno, što sitnije. ;)
Ubacite luk u posudicu. Tunu procijedite. Dodajte sve sastojke u posudicu i dobro sve promiješajte. Ja sam koristila štapni mikser pa sam sve još malo usitnila, dok nije došla baš kremasta smjesa.
Na kraju sam po vrhu posula malčice crvene paprike, da slika bude još ljepša.
Budući da ne jedem kruh, namaz sam mazala na narezanu jabuku. Ali i neki dobri krekeri mogu proći.
Serviserima se nadam sutra. Nakon toga, vraćamo se ipak malo toplijim obrocima.
Objavljeno 28.09.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija