Fitness.com.hr
Ponekad je jedino što želim za doručak - smoothie! Ok, možda ne samo smoothie, ali na pristojnoj ste stranici pa i sadržaj mora ostati pristojan ;)
Dakle, jedan naoko običan četvrtak je počeo smoothiejem. I nakon smoothieja ništa više nije bilo isto. Zašto?
Zato jer je smoothie bio jako dobar. Jaaako!
Recept je zapravo vrlo jednostavan, potrebne su vam zobene pahuljice, voće, dobar blender i malo ljubavi:
- 1 banana
- 2 šake špinata
- 2 šake smrznutog bobičastog ili šumskog voća
- 4 žlice zobenih pahuljica
- 2 mjerice whey proteina, okus po želji
- 2 žlice chia sjemenki
- 250 ml vode
Sve sastojke ubacite u blender i miksate dok ne dobijete kremastu, jednoličnu smjesu. Po želji dodate još vode, ovisno koliko gusto želite da bude.
Ljubav dodajete na kraju, kad ulijevate u čaše. Jer ovo je količina za dvoje. A što drugo trebate za doručak? :)
Objavljeno 01.10.2015.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
Ostali postovi
Postoji3komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija