Fitness.com.hr
Jeste li za zdravi sendvič?
Ja jesam! Sad! Odmah! Uvijek!
I onda ga, potpuno neočekivano i dobijem - ali samo kao sliku! Prijateljica Dina Jokanović mi je poslala sliku! (Ne znam što sam skrivila da nisam dobila i uzorak za probu!)
Uz sliku sam dobila i recept pa ga dijelim s masom gladnih i željnih sendviča ;)
Sastojci:
- 2 fete crnog integralnog tosta ili kruha
- 1 čajna žličica maslaca
- 2 jaja
- 1/4 avokada
- 50 g dimljenog lososa
- 1/2 rajčice
- malo vlasca
- malo limunovog soka
A uputstva za pripremu koja su bila priložena uz sliku, kažu ovako:
"Maslac sam ostavila na sobnoj temperaturi da se otopi. Onda sam s pola žličice namazala svaku fetu tosta pa sam ga zapekla u pećnici na par minuta (na 200 stupnjeva). Ne smije se staviti više maslaca jer tada tost postane gnjecav.
Tajna cijelog ovog sendviča je zapravo u kajgani. Naime, jaja se umute i istresu na tavu pa ostave da se zapeku, bez miješanja. Cilj je dobiti omlet u obliku palačinke koji će se lako posložiti u slojeve u sendviču.
Rajčica je narezana na ploškice, baš kao i avokado koji je dodatno preliven s malo, malo limunovog soka, i svemu je dodano malo vlasca. Sastojke posložite i poklopite drugom fetom tosta. Dobro zamotajte i eto, imate obrok za pojesti na poslu!"
Nutritivno je sve jasno: puno zdravih masti, puno proteina, malo ugljikohidrata. Nakon ovog obroka ćete duže vremena biti siti i sretni ;)
Hvala Dina! Drugi put očekujem degustaciju. ;)
Objavljeno 21.01.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija