Fitness.com.hr
Koliko god volimo prosinac i sve te domjenke, blagdane, druženja i sve iće i piće koje uz njih ide, mnogi od nas se veselimo i siječnju jer to znači poratak zdravim navikama, redovnijem spavanju, urednijoj prehrani i čišćenju organizma od viškova svih vrsta.
E a kad se govori o čišćenju, mnogima je na pameti prvo neki zdravi, zeleni smoothie.
Evo jednog zaista jako zelenog. Ali i kremastog, slatkog, punog okusa...
- 1/2 banane
- šaka špinata
- 2 datulje
- 1 manja jabuka
- 1/4 avokada
- 1 žličica lanenog ulja
- 1 žličica lanenih sjemenki
Datulje prvo malo namočite u toploj vodi pa ih ogulite i narežite na sitno. Sve osim lanenih sjemenki ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Dodajte žlicu po žlicu vode, dok ne dobijete smoothie željene gustoće.
Istresite u šalicu pa po vrhu stavite mljeveni lan, on će dati karakterističnu aromu ovom nutritivno bogatom smoothieju.
Želim vam dobar i zdrav siječanj!
Objavljeno 03.01.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija