Fitness.com.hr
Nakon nove godine i blagdana tijelo žudi za detoksikacijom i vraćanju u formu. Saznajte kako i koje namirnice će vam pomoći u tome.
Nova godina donosi nove odluke, stoga se mnogi nakon blagdanskih dana i prekomjernog unosa hrane, osjećaju tromo, umorno, i „žedno“ energije i vitalnosti. Tom prilikom mnogi od nas odlučuju se na detoksikaciju kako bi tijelo vratili u formu i krenuli u nove izazove nove godine.
Za detoksikaciju se savjetuje povećan unos tekućine, a za čišćenje krvotoka i detoksikaciju tkiva najvažniji su enzimi, minerali, elementi u tragovima, kao i vitamini. Ono što se svakako treba izbjegavati su masti i rafinirani šećer, no voće, a naročito jabuke su dobar izbor. Jedna jabuka sadrži u prosjeku samo 80kcal, dok su njen sok i kora bogati vrijednim nutrijentima koji pomažu u detoksikaciji i njenom procesu. Jabuka sadrži vitamine i minerale kao što su pektin, beta-karoten, kalcij, željezo, fosfor i kalij, a taninska kiselina koja se nalazi u jabuci pospješuje metabolizam i sprječava taloženje masti u jetri.
Drugi proizvod od jabuke koji pronalazi uspješnu primjenu u detoksikaciji je jabučni ocat. Osim što povećava lužnatost i što je prirodan antiseptik i konzervans, jabučni ocat sadrži obilje vitamina, minerala i enzima.
Ako ste zagovornik prirodnih namirnica za čišćenje organizma, pomiješajte dvije žlice jabučnog octa u čaši mlake vode s malom žlicom meda. Pripravak pijte jednom ili dvaput dnevno prije obroka, a najbolje na prazan želudac. Njime ćete očisititi želudac i uravnotežiti pH u cijelome probavnom sustavu. Osim u obliku pripravka, jabučnim octom možete začiniti omiljenu salatu te ga na taj način konzumirati i uspješno krenuti u bitku protiv nakupljenih kilograma i umora.
Objavljeno 22.01.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,43%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija