Grčka Atena je 12.-14. travnja ugostila veliki CrossFit događaj imena „Athens Throwdown“. U kategoriji Elite Team izvrsno drugo mjesto osvojila su trojica u KingsBox Teamu u kojem su bili Zagrepčanin Karlo Stanić, Ljubljančanin Aleks Koštomaj i Banjolučanin Đorđe Đurić.

Povodom ovog izvrsnog rezultata, razgovarali smo s članovima tima o dojmovima s natjecanja, planovima za budućnost i motivaciji za druge natjecatelje.

Fitness.com.hr: Vratili ste se s natjecanja s izvrsnim rezultatom. O kakvom se natjecanju radi, kakva je bila konkurencija i koliko je teško bilo postići ovaj rezultat?

Karlo: Radi se o natjecanju „Athens Throwdown“ koje se kao što samo ime govori održava u Ateni. Slobodno mogu reći da je jedno od najjačih CrossFit natjecanja u Europi sa dugogodišnjom tradicijom te svake godine dolaze brojni natjecatelji koji su bili na CrossFit Regionalsima pa čak i na Gamesima što svjedoči o samoj snazi natjecanja. To što se natjecanje održava u dvorani gdje su se održavale Olimpijske igre 2004 te nagradni fond od skoro 40 tisuća eura govori također nešto o natjecanju.

Konkurencija među timovima i pojedinačno je bila iznimno jaka. Vodili smo borbu do samog kraja sa timom iz Poljske koji je osvojio natjecanje prošle godine te imaju neke od najboljih pojedinaca u Europi i dosta su uigrani, a to šta smo iza nas ostavili grčki tim koji je ima pojedinca koji je bio 2. na svijetu ove godine na CrossFit Openu i ukrajinski koji je osvojio jako natjecanje u Egiptu govori dosta o tome kakva je konkurencija bila.

Ja sam osobno znao da smo sva trojica odlični, da smo kompletni i odlično se nadopunjavamo te da možemo biti na postolju iako nisam očekivao da ćemo se do kraja boriti za prvo mjesto te u 7 od 9 WOD-ova biti u top 3.

Da nam je netko prije natjecanja ponudio da ćemo biti drugi odmah bi prihvatili, ali vidjevši da nam nije puno nedostajalo za prvo mjesto ostaje mali žal. No unatoč  tome presretni smo ostvarenim rezultatom.

Fitness.com.hr: Koliko je bilo teško kvalificirati se na natjecanje i koliko su trajale pripreme vas kao tima?

Karlo: Kvalifikacija za timove za razliku od individualaca nema nego se timovi prijavljuju za natjecanje dok se ne popune mjesta za 60 timova šta se dogodi u roku par sati otkad počnu prijave. No to kao što sam prije spomenuo ne znači slabiju konkurenciju. Dapače u elite kategoriji timova koju na ovom natjecanju čine 3 muška člana prijavljuju se samo najspremniji baš zbog toga jer nije lako pronaći 3 kvalitetna muška člana za tim. Kao tim nismo se posebno pripremali i uigravali.

Tek 2 tjedna prije natjecanja odradili smo zajednički trening u Zagrebu kako bi se sinkronizirali na nekim pokretima i dogovorili neke stvari. Pošto se sva trojica znamo sa natjecanja i dobri smo prijatelji te smo Aleks i ja i prošle godine bili skupa u timu znali smo koje su nam prednosti i nedostatci. Znali smo da ćemo sva trojica biti u dobroj formi pošto je natjecanje bilo nakon CrossFit Opena za koji smo se svi spremali te je cilj samo bio zadržati formu još 2-3 tjedna kako bi na natjecanje došli maksimalno spremni.

A sada, upoznajte ovaj pobjednički tim:

Fitness.com.hr: Predstavite se u par rečenica čitateljima Fitness.com.hr-a

Karlo: Zovem se Karlo Stanić. Imam 27 godina te dolazim iz Zagreba gdje sam i trener u CF Superbia.

Aleks: Pozdrav svima. Ja sam Aleks Koštomaj, dolazim iz Ljubljane – Slovenia i imam 26 godina. Crossfit treniram oko 4 godine, a prije toga sam bio profesionalni plivač.  

Đorđe: Veliki pozdrav za sve čitatelje. Ukratko, moje ime je Đorđe Đurić, živim u Banjoj Luci (Bosna i Hercegovina), imam 24 godine i bavim se CrossFitom.

Fitness.com.hr: Koliko dugo ste se priremali za ovo natjecanje i kakav je osjećaj bio biti na postolju?

Karlo: U konstantnom treningu sam zapravo od 9. mjeseca prošle godine, a otkad smo u 10. mjesecu odlučili da ćemo ići na Athens Throwdown kao tim znao sam da samo trebamo održavati formu nakon „Opena“ koji je bio peak dosadašnjeg dijela sezone. Tako da moglo bi se reći da sam se spremao 6-7 mjeseci iako ne specifično za ovo natjecanje.

Osjećaj stajanja na postolju pred mnoštvom ljudi i u tako jakoj konkurenciji je odličan. Znaš da su se treninzi i trud isplatili te možeš biti ponosan na svoj tim i svoj doprinos rezultatu.

Aleks: Za ovo natjecanje sam se pripremao ozbiljno oko 3 mjeseca. Mjesec i pol dana prije natjecanja sam se razbolio i 14 dana sam bio bolestan, no na sreću sve je ispalo dobro na kraju.

Osjećaj na postolju je bio nešto najbolje u mojoj cijeloj crossfit karijeri jer nismo očekivali ulazak u Top 3 prije Throwdowna!

Đorđe: Za ovo natjecanje se nisam posebno pripremao, konstantno sam u treningu i trudim se da napredujem i postižem što bolje rezultate. Prije mjesec dana nam je završio CrossFit OPEN na koji sam se malo više fokusirao, jer su mi to bile kvalifikacije za CrossFIt Games, s obzirom da sam tu dobro prošao znao sam da sam spreman i za Athens Throwdown.

Drago mi je da smo završili na postolju, to je pokazatelj da se sav taj trud i rad koji ulažemo tijekom svakog treninga isplati i da trebamo nastaviti i dalje.

Fitness.com.hr: Što vam je bilo najteže na samom natjecanju?

Karlo: Pa zapravo sve WOD-ove sam s guštom odradio. Znao sam da smo spremni i da nam sve odgovara, a kada uđeš u arenu i osjetiš energiju tisuću ljudi na tribinama koji te bodre možeš izvući još dodatnu snagu iz svog tijela. Čak je možda najzahtjevniji bio psihički dio čekanja između samih WOD-ova jer smo prvi i drugi dan imali po 5 sati pauze između.

Ako pričamo o WOD-u koji je bio najteži to je definitivno onaj sa sinkroniziranim thrusterima i box step overima s dvije bučice koji je trajao 10 minuta i činio nam se kratkim, ali su ga zapravo svi timovi podcijenili te su nakon njega svi ležali na podu.

Aleks: Najteže na samom natjecanju mi je bio 3k run for time i workout s dumbell thrusterima jer su mi to 2 vježbe koje ne volim pa ih ni ne radim baš često. Ali sami workouti i design workouta mi je bio super na ovom Throwdownu.

Đorđe: Ne znam šta bih izdvojio kao najteže na natjecanju, sve nam je teklo po planu, bili smo jako dobro organizirani što nam je na kraju donijelo i jako dobar rezultat.

Možda mi je jedino bilo teško to što sam prvi put na natjecanje otišao bez djevojke Ksenije u pratnji, inače uvijek idemo zajedno i ona mi je najglasniji navijač, ona je također CrossFit natjecateljica, ali ovaj put nije mogla ići.

Fitness.com.hr: Koji su planovi nakon ovoga natjecanja? Ostaje li tim u ovom sastavu i za neko sljedeće natjecanje?

Karlo: Naša želja je svakako da odradimo još koje natjecanje u ovom sastavu, a nadamo se i da će sponzori ostati uz nas te da ćemo privući po mogućnosti neke nove jer sam put i prijava na natjecanje nisu baš jeftini.

Za mene osobno daljnji planovi su maksimalno dobar rezultat na „Varaždin Throwdownu“ te nakon toga spremanje za novi CrossFit Open u 10. mjesecu ove godine.

Aleks: Planovi nakon ovoga Throwdowna su dobar rezultat na Varaždin Throwdownu u svibnju a potom pripreme na CrossFit Games u kolovozu. CrossFit Games će mi bit ključni trenutak ove godine. Kao tim smo već razgovarali da bismo se mogli natjecati na još nekom Throwdownu jer smo well rounded team, visina nam je skoro ista i nitko nema velikih slabih točaka, tako da možemo raditi sve dobro.

Đorđe: Kao što sam već spomenuo kvalificirao sam se na CrossFit Games koji se održavaju u kolovozu pa će mi to biti glavno u ovoj godini, jer je to najveće CrossFit natjecanje i ako sve bude po planu Ksenija i ja ćemo biti prvi iz BiH koji će nastupati na ovom događaju. A poslije toga tko zna, možda se tim ponovo sastavi za neko natjecanje, ipak nam dobro ide.

Fitness.com.hr: Koja je vaša poruka svima koji bi voljeli jednom ostvariti ovakav rezultat: što je ključno za ovakve rezultate?

Karlo: Ako govorimo o timskom rezultatu ključno je imati kemiju u timu te poznavanje kolega iz tima i naravno dobro slaganje. Treba svemu pristupiti razumno i opušteno. Naravno uz to, mi kao pojedinci moramo biti maksimalno spremni psihički i fizički šta zahtjeva puno odricanje i posvećivanja treninzima što uz posao i obaveze nije lako.

Poruka koju bi prenio svima je da se trud i rad isplate, kad tad. Kada vam je teško ustati se u 6 ujutro odraditi trening prije posla na Jarunu na -2 i po snijegu kao što je meni bilo ili na dane kada se ne osjećate najbolje i preispitujete se, sjetite se svoga cilja i recite sebi da će se sve isplatiti jer zaista ako ste odlučni i hoće. 

Cilj kakav god bio morate imate i polako koračati prema njemu iz dana u dan. Ali pritom ne zaboravite paziti na sebe i svoje zdravlje.

Aleks: Mislim da je ključno za ovakav rezultat postojanje sportske podloge kod svakog od nas: u nekom smo sportu doslovno od malena, jer svaki sport ima neke prednosti kada se govori o CrossFitu. Uz to, pravilna prehrana i fokusiran trening na svakodnevnoj razinu su ključni. Ja mislim da je to troje 90 posto ukupnog rezultata.

Đorđe: U ovom, kao i svakom drugom sportu najvažniji je rad, ustrajnost i konstantna želja za učenjem i usavršavanjem i rezultati će doći.

Foto: Athens Throwdown

Objavljeno 29.04.2019.