Je li itko bio više hvaljen od Roberta de Nira zbog nabačenih kilograma? Te davne 1980. godine glumac je nabacio 27 kilograma sala prežderavajući se palačinkama i milk shakeovima ne bi li što uvjerljivije portretirao napuhanog bivšeg boksača Jakea LaMottu u filmu Razjareni bik (Raging Bull) Martina Scorsesea. Gotovo 30 godina kasnije ljudi se još čude njegovim muškim cicama.

Nemajući ništa protiv de Nirove maestralne izvedbe kritičari Men's Fitnessa odlučili su, umjesto da hvale nabacane kilograme, za promjenu odati počast desetorici glumaca koji su se morali dobrano oznojiti za svoje uloge – jer 36 kilograma je teže podići nego dobiti.

10. Eli Roth u Nemilosrdnim gadovima (Inglorius Bastards)

Za ulogu najgore noćne more nacista u fantastičnom prikazu II svjetskog rata Quentina Tarantina fizički već u formi Eli Roth morao je povećati ulog. Njegov lik – Narednik Donnie „The Bear Jew“ Donowitz, bostonski opaki frajer koji se rješava SS časnika samo uz pomoć svojeg krvlju umrljanog Louisville Sluggera – nije tip kojeg bi mogli uloviti niti u blizini fitness centra. Umjesto mršavljenja Roth je morao poraditi na mišićima. I, tako se ovaj domorodac iz Massachusettsa zaputio doma u Beantown, savladao lokalni naglasak, ispunio facu odreskom i provodio vrijeme u teretani sve dok nije nabacio 18 kilograma čistih mišića. Ako ste vidjeli Rotha kako se njiše s ograda u filmu, znat ćete da se njegov trud isplatio.

9. Jasonn Statham u Transporteru (The Transporter)

Britanskom glumcu i bivšem prvaku u ronjenju Jasonu Stathamu nije bilo u planu postati akcijskim herojem. Započeo je svoju filmsku karijeru u gangsterskim filmovima Guya Ritchija Zdrpi i briši (Sntach) i Lopovi, ubojice i dvije nabijene puške (Lock, Stock and Two Smoking Barrels) i bio je poznat po ulogama mršavih varalica. Sve je to promijenio poziv Hollywooda i uloga u akcijskom filmu Transporter (2002.) u kojem je tumačio opasnog vozača. Za tu se ulogu ovaj povremeni model morao fizički sasvim promijeniti. No, umjesto uhodane holivudske rutine unajmljivanja osobnog trenera Statham se sam motivirao produljujući period u teretani i podizanjem znanja i zanimanja kombiniranih borilačkih vještina. Do završetka intezivnog treninga Statham je bio u toliko dobroj formi da je uspio izvesti većinu akrobacija u filmu.

8. Robert de Niro u Razjarenom biku (Raging Bull)

Druga strana de Nirove Oscarom nagrađene izvedbe – prije nego što je nabacio kilažu jednaku težini djeteta ne bi utjelovio Jakea LaMottu u njegovim najmračnijim, najdebljim trenutcima – je njegov izgled kojim je portretirao talijanskog boksača srednje teške kategorije u naponu snage. Ali, de Niro se nije samo bacio na stazu za trčanje da bi došao do željenih rezultata. Zvijezda Dobrih momaka (GoodFellas) prošla je kroz potpunu boksačku rutinu i blisko surađivala s pravim Jakeom LaMottom. De Niro je čak bio toliko predan poslu da se i natjecao u tri organizirane borbe, pobijedivši u dvije. LaMotta je bio toliko impresioniran de Nirovom predanošću i tvrdio je kako bi, ako poželi, mogao postati profesionalac.

7. Jamie Foxx u Samo igra (Any Given Sunday)

Zahvaljujući kipiću Akademije kojeg je dobio za ulogu Raya Charlesa u biografskom filmu Ray (2006.) Jamie Foxx nije više poznat kao onaj tip iz filma Booty Call. No, glumac je 1999. pokazao predanost poslu u filmu Olivera Stonea Samo igra (Any Given Sunday). Za ulogu fikcionalnog braniča Willieja Beamena Foxx se morao ozbiljno baciti na utege i nabacio solidnih 90kg. Zatim se ovaj nekadašnji model s naslovnice časopisa MF prijavio u ragbi kamp i kao rezultat napornog, stvarnog treniranja izgubio 11kg. Srećom, mišići su ostali i Foxx je dobio isklesani izgled koji izgleda još i bolje na velikom platnu. "Izgledao sam veći na ekranu jer sam bio čvrst", izjavio je Foxx za MF.

6. Mickey Rourke u Hrvaču (The Wrestler)

Za ulogu ispranog hrvača Randyja «The Rama» Robinsona u filmu Darrena Aronofoskyja, Mickey Rourke morao je ponuditi više od izblajhane kose i limeta zelenih tajica. Ne bi li što uvjerljivije prikazao tipa koji bi mogao izdržati rundu protiv King Kong Bundyja, 55-godišnji glumac morao je nabaciti gotovo 14kg čistih mišića. Shvativši da bi ovo mogla biti karijera koja će mu vratiti staru slavu Rourke se potpuno predao poslu i naporno trenirao i mjesece prije početka snimanja tijesno surađivao s profesionalnim hrvačem po imenu Afa the Wild Samoan. Pothvat se isplatio i Rourke je izgledao impresivno na platnu i uspio si osigurati ulogu u novom nastavku Iron Mana.

5. Ryan Reynolds u Bladeu:Trojstvo (Blade: Trinity)

Baš kao i Jamie Foxx, Ryan Reynolds bio je najpoznatiji po ulozi u ne baš popularnoj seriji (neatraktivnog naziva Two Guys, A Girl and a Pizza Place) prije nego li su mu isklesani trbušnjaci promijenili karijeru. Kao relativno nepoznat glumac koji je odabran da tumači lovca na vampire u trećem filmu Blade trilogije, znao je da mora ponuditi nešto što će zaokupiti maštu publike – ipak glumi rame uz rame s Jessicom Biel. Stoga je ovaj dečko iz Vancouvera počeo trenirati kao lud, radeći sve: od intenzivnih trosatnih dnevnih rutina do jedenja 8-10 malih obroka dnevno. Rezultat? Nebrojene naslovnice časopisa, glavna uloga u nadolazećem filmu Green Lantern i brak sa Scarlett Johansson. Ako to nije dovoljna motivacija za odlazak u teretanu, ne znamo što je.

4. Edward Norton u Generaciji X (American History X)

Prije nego li je zadivio publiku Generacijom X Edward Norton bio je ponajviše poznat kao solidan glumac loše frizure i s nekolicinom pristojnih filmova za sobom. Zatim je zavladao ekranom kao Derek Vinyard, bijesni neo-nazi skins čiji bi impozantni fizički izgled većinu muškaraca natjerao da trkom pređu cestu. Norton nije samo imao tipičan isklesani izgled holivudskog glavnog glumca, izgledao je poput tipa koji je vrijeme u zatvoru kratio dižući utege. Kako je onda Ivy League mršavko prešao put od Yalea do zatvora? Visoko proteinskim režimom prehrane u kombinaciji s tjelovježbama za snagu poput čučnjeva i potisaka. Da se barem Norton tako nabildao i za Klub boraca (Fight Club).

3. Christian Bale u Batmanu: Početak (Batman Begins)

Izgled Christiana Balea u remakeu Batmana možda i nije najspektakularniji na popisu, ali razmotrite ovo – 6 mjeseci prije nego li je utjelovio maskiranog osvetnika Bale je težio samo 54 kg. Ugledajući se na Roberta de Nira, velški je glumac smršavio 27kg (zahvaljujući dijeti od jabuka i kave) za ulogu mršavka izjedanog nesanicom u psihološkom trileru Nestajanje (The Machinist). Dobivši ulogu u filmu Batman, Bale je imao na raspolaganju samo pola godine da se vrati u formu. Ne gubeći vrijeme, prešao je na na visoko proteinski režim prehrane i izvodio je vježbe za core, pliometriju i vježbe snage. Do početka snimanja glumac je nabacio solidnih 45kg. Međutim, redatelj je smatrao da se Bale previše nabildao i zatražio od glumca da skine 9kg.

2. Will Smith u Aliju (Ali)

Želite li ispričati priču o najvećemu profesionalnom boksaču svih vremena morate ju ispričati kako treba. Surađujući s nekadašnjim fitness trenerom S.R. Leonarda Will Smith je spremno prihvatio izazov i kroz naporne je treninge i intenzivno treniranje s utezima 6 sati na dan, svaki dan, pretvorio svojih 84kg u 100kg snažnih i žilavih mišića. Na vrhuncu svoje fizičke spremnosti, za vrijeme rada na filmu, Smith je dizao na benchu 159kg i s lakoćom se kretao poput vještog borca. Zahvaljujući fokusiranom treningu ovaj je pjevač/glumac uspio pokazati jednako impresivnu figuru kao i bivši svjetski prvak. I, dok je film naišao na mješovite kritike, Smithova je izvedba oduševila publiku i zaradila mu nominaciju za Oscara.

1. Gerard Butler u 300

Za što uvjerljivijeg kralja Leonidu, koji se rješava nesretnih Perzijanaca noseći samo Speedo i plašt, škotskom je glumcu bio potreban izgled ravno iz stripa. Ali, tijelo dugogodišnjeg pušača bilo je daleko od sposobnog da se pokaže u minijaturnom pokrivalu. Stoga na scenu stupa Mark Twight, poznati planinski penjač i kondicijski trener, koji je Butleru i ekipi u periodu od 4 mjeseca priuštio pakao. Mali uzorak njihove bolne dnevne rutine uključuje konstantna dizanja na vratilu (pull-ups), dizanje utega, trbušnjake i clean-and-jerks u kombinaciji s neortodoksnim metodama kao što su rad s prstenovima olimpijskog stila i bacanje divovskih guma. I, dok je Butler prolazio kroz paklene pripreme sa svojim kolegama, ovaj je 1,89 visok glumac morao izgledati isklesanije od ostalih 299 spremnih vojnika koji stoje iza njega, stoga je uložio dodatni napor nakon zajedničkih treninga. Rezultati govore sami za sebe. Cijeli spartanski program treninga pogledajte ovdje.

Izvor slika: allmoviephoto.com

Objavljeno 08.10.2015.