Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Najpopularniji komplet utega i šipki za vježbanje kod kuće. Pogodan za izvođenje više od 100 vježbi. Zaliha je ograničena!
Jeste li spremni za Fitness.com.hr izazov br. 4?
Nakon izvrsnih rezultata u zgibovima u našem izazovu br. 3, vrijeme je za novi zadatak:
Tko može duže ostati u pravilnom izdržaju u čučnju?
Zadatak je što duže ostati u pravilnom izdržaju u čučnju oslonjen o zid, a minimalno vrijeme za sudjelovanje u izazovu je:
- 2 minute za muškarce
- 1 minuta za žene
Pravila izazova
Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!" da bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
Kameru postavite bočno, tako da se vidi ispravnost izvođenja izdržaja u čučnju te vaše cijelo tijelo tijekom cijelog pokreta, kao što je snimano i u donjem video materijalu.
U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su izdržaje u čučnju odradili pravilno (pogledajte video na dnu članka). Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.
Rok za slanje video materijala je ponedjeljak, 16. studenoga 2015.
Imena pobjednika objavljujemo u petak, 20. studenoga u 16 sati.
Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu: [email protected]. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.
Nagrade
Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji najduže ostanu u pravilnom izdržaju u čučnju. Pravilno izveden izdržaj u čučnju pogledajte na videu na dnu članka.
Nagrade su Fitness.com.hr poklon paketi po izboru u iznosu od 300 kuna.
Dobitnici biraju nagradu po želji u Fitness.com.hr webshopu u iznosu od 300 kuna. Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.
Pravilna izvedba izdržaja u čučnju za Izazov
Pravilno izveden izdržaj u čučnju pogledajte na videu.
Leđa moraju biti cijelom duljinom kralježnice oslonjena o zid. Glava mora biti oslonjena o zid. Koljena su savinuta pod pravim kutem. Stopala su u širini ramena. Ruke držite na struku.
Izdržaj u čučnju je bodyweight vježba koju možete raditi gdje god nađete ravnu površinu o koju se možete osloniti i malo ravnog tla. Ovom vježbom razvijate snagu i izdržljivost, a uključeni su mišići natkoljenice, stražnjice te aduktori kuka.
Sretno svima!
Objavljeno 02.11.2015.