Nema bolje motivacije za krenuti sa životnom transformacijom, od iskustva ljudi koji su taj proces prošli. Oni s nama uvijek mogu podijeliti iskustvo, osjećaje, ali i dati savjete kako izdržati taj teški i višemjesečni proces te istaknuti najbitnije detalje.

Ovaj put je s nama svoje iskustvo transformacije odlučio podijeliti Mario. Pročitajte njegovu priču:

Pozdrav Mario. Molim te, predstavi se našim čitateljima.

Pozdrav svim čitateljima Fitness.com.hr portala. Zovem se Mario Tomić, imam 22 godine, dolazim iz Novog Travnika iz Bosne i Hercegovine, ali trenutno živim i radim Njemačkoj u autoindustriji.

Kakav je bio tvoj život prije transformacije i što te potaklo da kreneš s transformacijom?

Život prije transformacije sastojao se od svakodnevnog “ubijanja” slatkim, gaziranim pićima, “fast foodom “ i ostalim nezdravim namirnicama. Nisam uopće razmišljao što jedem, samo sam trpao. No, onda se dogodio jedan okidač: shvatio sam da bih se svojim načinom života i nebrigom mogao dovesti do bolesti tipa dijabetes, ali i svega ostaloga što se veže za prekomjernu težinu i nezdrav način života!

Ukratko, najveći okidač sam bio sam sebi, jer nisam više htio živjeti nezdravim načinom života i jednostavno sam želio nešto promijeniti kako bi uživao maksimalno u životu i živio ga “punim plućima”.

Koliko je trajala transformacija i koliko kilograma si izgubio u tom periodu? Je li ti tko pomogao?

Moja transformacija se radila u 2 ciklusa, a sveukupno je trajala oko 4-5 mjeseci. U tom periodu izgubio sam 26 kg, a pomogao mi je fitness instruktor i trener Marko Lončar koji je uz mene jako zaslužan za ovaj uspjeh te ga ovim putem svima preporučujem za suradnju!

Radio si pod online vodstvom trenera, opiši nam ukratko kako je to izgledalo i koliko ti je Marko pomogao.

Iako nema realnog susreta s trenerom, online savjetovanje je u mnogome slično kao i uživo: sve je do vas. Ako ste spremni zaista se potruditi i raditi na sebi, trener je tu da vas poduči pravilnom i zdravom načinu života i da vam savjete kako odraditi kvalitetne treninge. Sve ostalo je na vama.

Koliko je važna podrška okoline za ovaj proces i je li ona u tvom slučaju bila prisutna?

Podršku okoline sam imao i to mi je jako puno pomoglo. Svi ljudi oko mene su željeli da ovaj put uspijem. Naime, više puta sam ja već pokušavao postići ovako nešto i vrlo brzo bih odustajao, tako da im nisam ulio baš puno povjerenja, ali oni su i ovaj put bezuvjetno bili uz mene, podržavali me, motivirali i poticali da ustrajem i, ovaj put, uspijem!  

Kakve su bile tvoje prehrambene navike prije, a kakve su sad? Nedostaje li ti što od tog „prošlog života“?

Kako sam ranije rekao, moje prehrambene navike bile su katastrofalne. Moja prehrana se sastojala od velikih pakiranja čipsa, coca-cole, gaziranih pića općenito. Osim toga, jeo sam jako puno slatkog i jako jako puno ugljikohidrata (tjesteninu, bijeli kruh, itd..)

Sadašnje prehrambene navike su puno bolje nego prije, sokove ne pijem uopće, najviše vodu. Jedino što si ponekad dozvolim je pivo koje popijem s prijateljima.  Osim toga, izbjegavam tjestenine, bijeli kruh ne jedem uopće, a i kavu pijem bez šećera, dok sam prije krcao s prije 2 kockice.

Sve u svemu, pazim puno više nego prije. Naravno, ponekad se počastim hamburgerom ili pizzom da si ne uskratim sve maksimalno, ali u granicama normale i to onda ne šteti mome izgledu, a zadovolji mi želju za takvom hranom.

Koliko se s transformacijom popravila kvaliteta tvog života?

Ovom promjenom mi se jako puno popravila kvaliteta života, kako društvenog tako i mog osobnog. Osim toga, velika promjena se dogodila u mojoj glavi: moji stavovi o životu, prioritetima, zdravlju i važnosti i treninga i prehrane su  drastično promijenjeni.

Koja je tvoja poruka onima koji se bore s viškom kilograma i nikako da se krenu boriti protiv pretilosti?

Moja poruka je ta da čovjek nikada ne treba odustati, treba slijediti svoje snove, jer i ja sam pokušao 100 puta i odustao, pa sam 101. put uspio: Treba imati želju i volju za rad i trud jer se sve na kraju isplati i dođe na svoje!

Budite uporni i uz jaku želju i volju doći ćete do pravih rezultata koji ne dolaze preko noći i za to treba vremena...

Ono što bih na kraju želio naglasiti i “upozoriti” čitatelje jest to da prije transformacije naprave pretrage kod doktora jer ja sam trenirao na jakom intenzitetu, a prije toga sam imao aktivnu upalu srčanog mišića, a da to nisam ni znao, pa sam zbog toga morao obustaviti trening na 5 mjeseci! Odradite sistematski i s treningom krenite kad je to sigurno za vaše zdravlje!

Sretno svima i hvala na prilici da se predstavim. Nadam se da će moja priča motivirati one koji žele napraviti transformaciju i da će krenuti, već danas!

Objavljeno 15.07.2020.