Anatomski vodič za vježbe snage

Opis proizvoda:
Autor: Frederic Delavier
Format: 20 x 24 cm, 144 str., meki uvez, kolor

Otkrijte tajne Anatomije treninga snage, jednog od najprodavanijih naslova iz oblasti sporta i treninga širom svijeta!

Knjiga omogućuje kompletan uvid u funkcionalnu anatomiju raznovrsnih vježbi preko 400 ilustracija u boji. Precizni crteži prikazuju mišiće angažirane tijekom svake pojedine vježbe, ukazujući na blisku vezu sa okolnim zglobovima i koštanim strukturama. Pred čitaocima se stvara jedinstven višestrani prikaz treninga snage kakav je nemoguće vidjeti na drugom mjestu.

Anatomija treninga snage također sadrži detaljnu anatomsku analizu ozljeda i oštećenja nastalih uslijed treninga, kao i preporuke preventivnih mjera koje omogućuju sigurno vježbanje.

Poglavlja su posvećena treningu svih velikih mišićnih skupina sa ukupno 115 vježbi za ruke, ramena, grudi, leđa, noge, stražnjicu i trbuh. Autor i ilustsrator Frederic Delavier, bivši glavni i odgovorni uradnik magazina Powermag, angaziran je kao novinar francuskog časopisa Le monde du muscle i suradnik Mens Health Germany kao i nekoliko drugih publikacija koje se bave treningom snage i dizanjem utega.

Sadržaj:

1. Ruke
2. Ramena
3. Grudi
4. Leđa
5. Noge
6. Stražnjica
7. Trbuh

Pakiranje: 1 knjiga