10 čestih i alarmantnih uzroka boli u leđima i bazične mjere za samopomoć (video)
Zdravlje / 27.09.2026
Pretvori svoj dom u mjesto za ozbiljan trening i aktivan život. Bez gužvi, čekanja i gubljenja vremena – uz pravu fitness opremu možeš trenirati kada želiš i tempom koji ti odgovara. Na jednom mjestu pronađi sve što ti treba za opremanje kućne teretane: od traka za trčanje, sobnih bicikala i orbitreka do utega, klupa, multifunkcionalnih sprava i dodataka za funkcionalni trening.
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Modernog dizajna, jednostavna za spremanje, s ugrađenim zvučnikom, bluetooth vezom, USB-om, oscilirajućom vibracijom, podesivim elastičnim trakama te daljinskim upravljačem.
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa (stražnjice).
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Super kombinacija popularnih proizvoda za vježbanje kod kuće - podesiva klupa Paracot T10 i komplet utega i šipki Cembar od 40 kg.
Kompaktan sobni bicikl koji je namijenjen za svakodnevno korištenje kod kuće. Nudi sustav magnetskog otpora kroz 8 razina. Maksimalna nosivost je 130 kg.
Elastična traka dužine 180 cm, moguće birati između 3 različita otpora. Odličan fitness rekvizit za jačanje cijelog tijela.
Traka za hodanje Paracot Walk E100 omogućuje hodanje ili lagano trčanje uz podešavanje brzine u rasponu od 1 do 12 km/h. Malih dimenzija, stane u svaki kut stana ili kuće.
Ako tražite povoljnu i vrlo kompaktnu traku za trčanje koja će vam omogućiti ugodno iskustvo hodanja ili trčanja u udobnosti vlastitog doma, onda je Paracot Fold 20 pravi odabir za vas.
Mekana, udobna i elastična podloga (strunjača) namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i sigurna za korištenje.
Kvalitetan i dugotrajan kettlebell pogodan za unutarnje, vanjske i kućne teretane.
Kvalitetna heksagonalna gumirana bučica težine 5 kg.
Set utega i šipki težine 30 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Kvalitetna podesiva klupa za izvođenje velikog broja vježbi, a koja je osnovni i sastavni dio fitness opreme svake kućne teretane.
Mekana, udobna i elastična podloga namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i sigurna za korištenje.
Vrhunski set za vježbanje kod kuće koji se sastoji od: 1x ravna šipka 180 cm, 2x kratke šipke za podesive bučice i 42 kg utega.
Odlična multifunkcionalna sprava za izvođenje vježbi kao što su zgibovi, sklekovi, dipsevi i trbušnjaci. Podesiva visina po želji korisnika (180-220 cm).
Komplet elastičnih guma različitih otpora s raznim dodacima za raznovrstan trening.
Kvalitetan i dugotrajan kettlebell pogodan za unutarnje, vanjske i kućne teretane.
Multifunkcionalna i podesiva bench klupa za vježbanje kod kuće, maksimalne nosivosti do 270 kg.
Set bučica za vježbanje. Težina jedne bučice: 3 kg
Kvalitetna heksagonalna gumirana bučica težine 7,5 kg.
Sprava za veslanje (ergometar) s 16 stupnjeva otpora, za aerobno vježbanje i jačanje cijelog tijela.
Kvalitetan i dugotrajan kettlebell pogodan za unutarnje, vanjske i kućne teretane.
Moderna, moćna i sklopiva traka za trčanje snage motora 3,5 HP s mnogo funkcionalnosti. Savršena za one koji žele vježbati kod kuće.
Set bučica za vježbanje cijelog tijela. Težina jedne bučice: 4 kg.
Željezni uteg s ručkom obložen gumom - Girja - Kettlebell 8 kg.
Čvrsti i podesivi stalci za šipku za izvođenje čučnjeva, bench pressa, raznih potisaka i drugih vježbi.
Odličan zračni sobni bicikl (air bike) za vježbanje nogu i ruku, nudi jedinstven sustav zračnog otpora za intenzivan fitness trening kod kuće.
Nova generacija jednoručnog utega (bučica) s lakom regulacijom težine od 2,6 do 40 kg. Odličan rekvizit za vježbanje i jačanje cijelog tijela kod kuće.
Kvalitetan i dugotrajan kettlebell pogodan za unutarnje, vanjske i kućne teretane.
Multifunkcionalna i moderna smith machine sprava za trening cijelog tijela kod kuće.
Odlična traka za trčanje snage motora 3,0 HP. Savršena za one koji žele vježbati kod kuće, ima sklopivu konstrukciju i nosivost do 120 kg.
Željezni uteg s ručkom obložen gumom - Girja - Kettlebell 12 kg.
Sprava za zgibove čvrste konstrukcije i velike nosivosti, služi za izvođenje svih vrsta zgibova i vježbi za bicepse.
Kvalitetna heksagonalna gumirana bučica težine 10 kg.
Orbitrek Zipro Dunk Gold je vrhunski orbitrek za vježbanje kod kuće. Maksimalna nosivost od 150 kg. Omogućuje korištenje aplikacija za vježbanje.
Ravna sklopiva Bench klupa Paracot Lift Elite je podesiva bench klupa za vježbanje + komplet utega i šipki 50 kg. Možete vježbati mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela.
Squat / Dip adjustable rack – podesivi nosač za čučnjeve, dipseve i bench press pruža inovativno i fleksibilno rješenje za kućni trening.
Moćna i sklopiva traka za trčanje snage motora 4,0 HP s mnogo funkcionalnosti. Savršena za one koji žele vježbati kod kuće.
Učinkovit dodatak za vježbanje gornjeg dijela tijela koji zauzima vrlo malo prostora.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Multifunkcionalna šipka s elastičnim gumama za jačanje cijelog tijela.
Odlična multifunkcionalna sprava za vježbanje cijelog tijela. Dostupna težina utega je 45 kg.
Set od dvije bučice za vježbanje. Težina jedne bučice: 5 kg
Elastična guma s ručkama za vježbanje cijelog tijela. Odaberite otpor po želji.
Stalak namijenjen za gotovo sve vrste bučica, girji, ali i za odlaganje pločastih utega. Maksimalne je nosivosti do 300 kg.
Set neopren bučica od 5 kg do 10 kg za vježbanje. Ukupno 6 komada bučica.
Kvalitetna multifunkcionalna sprava za vježbanje na kojoj možete izvoditi vježbe za ruke, prsa, ramena, leđa, trbuh i gluteus.
Kvalitetna klupa za izvođenje vježbi hiperekstenzije - ublažava bolove u leđima te jača leđne i trbušne mišiće.
Sprava za veslanje (ergometar) s 8 stupnjeva otpora, za aerobno vježbanje i jačanje cijelog tijela.
Set pločastih utega 2 x 1,25 - 20 kg sastoji se od 12 pločastih utega od lijevanog željeza sa središnjom rupom od 30 mm i ukupne težine 107,5 kg
Izvrsna podesiva klupa s podešavanjem nagiba kroz 6 različitih razina.
Kvalitetna multifunkcionalna klupa koja upravo zbog svoje multifunkcionalnosti savršeno pristaje svakoj kućnoj teretani.
Set neopren bučica od 1 kg do 5 kg za vježbanje. Ukupno 5 komada bučica.
Odlična multifunkcionalna sprava za vježbanje cijelog tijela. Dostupna težina utega je 45 kg. Sadrži zaštitnu mrežu za utege.
Traka za trčanje Paracot Elite TR100 je vrhunska traka za trčanje dizajnirana za intenzivne kućne treninge.
Moderan sobni bicikl s 32 razine otpora, 8 kg zamašnjakom i bluetooth povezivanjem, osmišljen za udoban, tih i učinkovit trening u vlastitom domu.
Grip za jačanje stiska ili šake. Moguće mijenjati otpor - težinu.
Odličan set za vježbanje! Set se sastoji od 6 gumiranih pločastih utega u boji, ravne šipke dužine 140 cm s gumiranim rukohvatom i para osigurača.
Air Bike Insportline Pro je vrhunski zračni sobni bicikl (air bike) koji ima jedinstveni sustav otpora za intenzivan fitness trening.
Sprava za veslanje Zipro Dash je sprava s kojom možete brzo poboljšati ili izgraditi izdržljivost i formu te učinkovito sagorjeti kalorije i riješiti se viška kilograma.
Nosač bučica, pločastih utega i šipki, nosivosti do 250 kg.
Komplet heksagonalnih gumiranih bučica 2,5 - 20 kg za korištenje u fitness centru ili za vježbanje kod kuće.
Odličan komplet fitness opreme s kojom možete vježbati i ojačati cijelo tijelo. Set uključuje podesivi stalci za šipku Paracot + regulirajuća klupa Fit.
Čvrsta, mekana i kvalitetna prostirka za jogu koja je napravljena od udobnog gorneg dijela i protuklizne gume na dnu. Pogodna za jogu i druge oblike vježbanja.
Profesionalna klupa za vježbanje s podešavanjem naslona za leđa kroz 12 različitih pozicija, sjedala kroz 4 pozicije i velike ukupne nosivosti.
Home Gym Paracot Three Station je napredna sprava koja uključuje: Multi Gym spravu, Chin / Pull up - Dip spravu i vreću za boksanje.
Napredan sobni bicikl koji nudi masivni zamašnjak od 10 kg, opciju podešavanja 32 razina otpora i mogućnost povezivanja s mobilnim aplikacijama za vježbanje.
Nova generacija jednoručnog utega (bučica) s lakom regulacijom težine od 2,2 do 23,8 kg. Odličan rekvizit za vježbanje i jačanje cijelog tijela kod kuće.
2 u 1 sprava (Smith machine + Multi Gym) koja omogućuje izvođenje vježbi za cijelo tijelo kod kuće.
Odlična klupa za vježbanje i jačanje trbušnih, leđnih i vratnih mišića.
Multifunkcionalna sprava za trening cijelog tijela kod kuće.
Čvrsti multifunkcionalan stalak (power rack) iznimne kvalitete koji omogućuje vježbanje cijelog tijela.
Stabilna multifunkcionalna sprava za izvođenje vježbi kao što su zgibovi, trbušnjaci, dipsevi i sklekovi, a može poslužiti i kao Squat Rack sprava.
Jedno je od najboljih pomagala za hip thrust vježbu, koja je najučinkovitiji način povećanja snage gluteus maximusa, a što je iznimno bitno za poboljšanje sportske izvedbe.
Squat / Dip adjustable rack predstavlja podesivi nosač za čučnjeve, dipseve i bench press, te u kombinaciji s kompletom utega i šipki nudi kompletno rješenje za kućnu varijantu treninga.
Komplet heksagonalnih gumiranih bučica 2,5 - 10 kg za korištenje u fitness centru ili za vježbanje kod kuće.
Veslačka sprava s kojom možete brzo poboljšati ili izgraditi izdržljivost i formu te učinkovito sagorjeti kalorije i riješiti se viška kilograma.
Čvrst i stabilan Power Rack koji omogućuje intenzivan i kompletan trening snage uz maksimalnu sigurnost.
Stair Climber koristi se za simulaciju penjanja po stepenicama, 16 stupnjeva otpora, maksimalna nosivost 135 kg, za aerobno vježbanje i snagu.
Spinning bike za svakodnevno korištenje kod kuće. Nudi opciju kompjuterskog podešavanja kroz 32 stupnjeva magnetskog otpora i namijenjen je za sve korisnike težine do 120 kg.
Komplet heksagonalnih gumiranih bučica 2,5 - 25 kg za korištenje u fitness centru ili za vježbanje kod kuće.
Moderan i kvalitetan orbitrek za vježbanje cijelog tijela u udobnosti vlastitog doma. Maksimalna nosivost 130 kg.
Moderan i kvalitetan orbitrek za vježbanje cijelog tijela u udobnosti vlastitog doma. Maksimalna nosivost 120 kg.
Ovaj komplet predstavlja kompletno rješenje za napredni trening snage u vlastitom domu. Komplet se sastoji od: Power Rack + podesiva klupa + komplet utega 90 kg + ravna šipka 220 cm + kratke šipke za utege.
Pilates reformer predstavlja spravu za pilates i funkcionalni trening. Čvrst okvir omogućuje komercijalnu upotrebu u fitness studiju.
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristiti za oblaganje podova za vježbanje ili igranje.
Kompaktan sobni bicikl koji je namijenjen za svakodnevno korištenje kod kuće. Nudi sustav magnetskog otpora kroz 10 razina. Maksimalna nosivost je 110 kg.
Odlična multifunkcionalna sprava za izvođenje vježbi kao što su zgibovi, dipsevi i sklekovi.
Vrhunski set za vježbanje kod kuće ukupne težine veće od 100 kg. Sastoji se od: 1x ravna šipka 220 cm, 1x zakrivljena EZ šipka, 2x kratke šipke za podesive bučice i 85 kg utega.
Komplet promjenjivih jednoručnih utega težine 10 kg (2 komada).
Promjenjivi jednoručni uteg težine od 2 do 10 kg. Za fitness i vježbanje cijelog tijela.
Set gumiranih kettlebella (girji) težine 8, 12 i 16 kg s kojima možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo.
Super kombinacija proizvoda za kućnu upotrebu, a sastoji se od sklopive bench klupe, sprave za zgibove i dipseve te kompleta utega i šipki od 50 kg.
Basic Full Rack je osnovna verzija stabilnog, pouzdanog i funkcionalnog racka koji je namijenjen za sve koji žele vježbati kod kuće.
Željezni uteg s ručkom obložen gumom - Girja - Kettlebell 16 kg.
Željezni uteg s ručkom obložen gumom - Girja - Kettlebell 20 kg.
Robusna sprava za zgibove s različitim vrstama hvatova. Višenamjenska sprava za vježbanje leđnih i trbušnih mišića te mišića ruku.
Set uključuje utege sljedećih težina: 1,25, 2,5, 5, 10 i 15 kg (2 kom). Plastični pločasti utezi namijenjeni su za sve šipke promjera 30 mm, sadrže gumenu presvlaku za veću dugotrajnost.
Kvalitetna Smith mašina velike nosivosti sa šipkom za zgibove.
Sklopiva ravna klupa za vježbanje s utezima. Može se sklopiti nakon vježbanja.
Set gumiranih kettlebella (girji) težine 4, 8, 12 i 16 kg s kojima možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo.
Šipka za zgibove pomoću koje ćete ojačati leđa, prsa, bicepse i trbušnjake. Jednostavno se postavlja i nosivosti je do maksimalnih 200 kg.
Tiha, sklopiva i kompaktna traka za trčanje i hodanje s podesivim nagibom. Odličan model za efikasan trening kod kuće. Najnoviji model trake s naprednim funkcijama.
Idealno rješenje za sve koji žele izgraditi kućnu teretanu za vježbanje. Komplet se sastoji od: Basic Full Rack + komplet utega 60 kg + ravna šipka 220 cm + kratke šipke za utege.
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Set jednoručnih utega podesive težine od 3 do 10 kg. Odličan set za jačanje cijelog tijela kod kuće.
Kvalitetna heksagonalna gumirana bučica težine 5 kg.
Set utega i šipki težine 30 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Kvalitetna heksagonalna gumirana bučica težine 15 kg.
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
Željezni pločasti uteg od 10 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
Super kombinacija popularnih proizvoda za vježbanje kod kuće - podesiva klupa Paracot T10 i komplet utega i šipki Cembar od 40 kg.
Set jednoručnih utega podesive težine od 3 do 10 kg. Odličan set za jačanje cijelog tijela kod kuće.
Olimpijski pločasti uteg Paracot Hamerton OL 10 kg (1 kom) je visokokvalitetni pločasti uteg za olimpijske šipke promjera 50 mm.
Olimpijski pločasti uteg Paracot Hamerton OL 5 kg (1 kom) je visokokvalitetni pločasti uteg za olimpijske šipke promjera 50 mm.
Željezni pločasti uteg od 2,5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
Set utega i šipki težine 30 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s utezima.
Pločasti uteg Paracot Hamerton 2,5 kg (1 kom) je visokokvalitetni pločasti uteg za šipke promjera 30 mm.
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udaraca prilikom pada utega i sl. Za teretane ili kućni fitness. Veličina: 50 x 50 x 2 cm.
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili crno-siva (dvobojni dizajn).
Tatami podloga (puzzle) debljine 4 cm koristi se najviše zbog svoje mekoće za borilačke sportove, dječje igraonice, rehabilitacijske centre, klubove, vrtiće (podloga za igranje), škole, joga, fitness, crossfit, pilates i odličan je za igru kod kuće.
Mekana, udobna i elastična podloga (strunjača) namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i sigurna za korištenje.
Mekana, udobna i elastična podloga (strunjača) namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i sigurna za korištenje.
Kvalitetna i protuklizna podloga za maksimalnu udobnost prilikom vježbanja. Dimenzije 140 x 60 cm.
Mekana, udobna i elastična podloga namijenjena izvođenju različitih vježbi na podu. Protuklizna i sigurna za korištenje.
Zaštitna podloga za korištenje ispod fitness sprava. Dimenzije: 200 x 100 x 0,6 cm.
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 3 cm.
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udaraca prilikom pada utega i sl. Za teretane ili kućni fitness. Veličina: 100 x 100 x 1 cm.
Modernog dizajna, jednostavna za spremanje, s ugrađenim zvučnikom, bluetooth vezom, USB-om, oscilirajućom vibracijom, podesivim elastičnim trakama te daljinskim upravljačem.
Silikonsko ulje poseban je dodatak za redovito održavanje trake za trčanje.
Aerobik step klupica, odlična za sve podloge, podesiva po visini - 10 i 15 cm.
Modernog dizajna, jednostavna za spremanje, s ugrađenim zvučnikom, bluetooth vezom, USB-om, oscilirajućom vibracijom, podesivim elastičnim trakama te daljinskim upravljačem.
Modernog i elegantnog dizajna, jednostavna za spremanje, s ugrađenim zvučnikom, bluetooth vezom, USB-om, oscilirajućom vibracijom, podesivim elastičnim trakama te daljinskim upravljačem.
Set uključuje 2 utega za noge ili ruke težine 1 kg. Idealni za aerobik, trčanje i vježbanje.
Utezi za zglobove se mogu koristiti na nogama prilikom trčanja, hodanja, borilačkih vještina ili za fitness vježbe.
Ab Roller - Core Wheel 300 je efikasan, jednostavan i praktičan fitness rekvizit pogodan za jačanje trbušnih mišića i vježbanje cijelog tijela.
Zračni jastuk Bumy Sitpad idealan je kao dodatak za jačanje mišića, vježbanje ravnoteže i propriocepcije.
Balance pad je odličan rekvizit za izvođenje proprioceptivnih vježbi te za razvoj stabilnosti.
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
Modernog dizajna, jednostavna za spremanje, s ugrađenim zvučnikom, bluetooth vezom, USB-om, oscilira...