Vijače i ab rolleri

Vijača predstavlja kvalitetno uže za preskakanje koje može pomoći da brzo steknete kondiciju te oblikujete tijelo. Odličan je izbor ako želite potaknuti mršavljenje i potrošnju kalorija te razviti brzinu, koordinaciju i aerobnu izdržljivost. Vijača je izvrstan način da odradite kardio trening, a pritom vam nisu potrebni ni skupa oprema ni mnogo prostora. Ovom aktivnošću aktivirate rad nogu, stražnjice, ramena, zglobova, podlaktica i listova. Vijačom sami možete odrediti intenzitet treninga - od srednjeg do visokog intenziteta.

Ab roller je rekvizit koji treba uključiti u trening jer se radi o pomagalu koje aktivira cijeli core (trbušnjake, gluteuse, donji dio leđa i bočne dijelove trbuha) kao cjelinu. Budući da core u životu i funkcionira kao jedna cjelina, ovakva aktivacija je posebno dobrodošla, pogotovo za one kojima je core slab, pa samim time i postura narušena. Postoji nekoliko varijanti ab rollera, a sve ih možete pogledati u našoj ponudi!