Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Ostvari 15% popusta na sve trake za trčanje
  3. Vježbe
  5. Programi treninga

Odvojite samo par minuta u danu za vježbe za smanjenje menstrualnih bolova

Image
Daria Radman kineziterapeutkinja
36 članaka

BEST BUY ponuda

Komplet utega i šipki Cembar 40 kg Najpopularniji komplet utega i šipki za vježbanje kod kuće. Pogodan za izvođenje više od 100 vježbi. Zaliha je ograničena!

Dugi treninzi s kompliciranim pozicijama i vježbama su nam nekad na kraju pameti za vrijeme trajanja menstruacije. Ne samo to, nekad nam i izlazak iz kuće predstavlja problem. Upravo radi toga vam danas donosim video s vježbama koje će smanjiti menstrualne bolove, a za napraviti ih vam ne treba nikakva oprema te ne morate izaći iz kreveta ili se maknuti sa sofe/kauča. 

Vježbe u videu su demonstrirane i objašnjene, osmišljene su tako da smanjuju napetost u trbuhu i razgibavaju kukove. U svakoj se zadržite koliko god smatrate potrebnim i produžite trajanje vježbe ako vam odgovara.

Zvuči savršeno? Pa vjerojatno i je, ali na vama je da pokušate. Imate 3 do 4 minute u danu, a boli vas trbuh? Ovo je video za vas. Uživajte!

Vježbe pogledajte u videu: 

Objavljeno 03.06.2021.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

  • Tatami podloga - 2 cm

    Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...

    • 21,49 €
  • Sobni bicikl Zipro One S Gold

    Najprodavaniji sobni bicikl Zipro One S sada je dostupan u novoj Gold verziji. Kompaktan sobni bicik...

    • 179,00 €
    • 149,00 €
Vidi sve izdvojene proizvode
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.