Dolazak rujna i hladnijih dana mnogima donosi i nevolju u obliku jesenskih alergija. Iako pod pojmom alergija mnogi prvo misle na proljetne alergije na pelud i niz biljaka, ni druga godišnja doba nisu bezbrižna razdoblja za one koji se bore s alergijama.

Kad lišće počne padati, a zrak se ohladi, mnoštvo alergena može uzrokovati isti niz simptoma kao i u proljeće. Donosimo 4 najčešća:

1. Ambrozija

Jedna biljka ambrozije može proizvesti do milijardu zrna peludi godišnje. Ovaj žuti korov cvjeta u kolovozu, ali uzrokuje alergijske simptome i u jesen, sve dok prvo smrzavanje ne ubije biljku. Otprilike 75 posto ljudi koji pate od proljetnih alergija također će reagirati i na pelud ambrozije.

Kako se nositi s ovom alergijom?

Držite se u zatvorenom što je više moguće, posebno tijekom vršnih sati (obično od sredine jutra do ranog poslijepodneva). Ako morate izaći van, nosite masku kako biste filtrirali pelud.

Držite kući i prozore automobila potpuno zatvorene. Skinite obuću i jaknu prije ulaska u dom, kako biste izbjegli unošenje peludi u dom. Redovito usisavajte tepihe i presvlake.

Redovito perite odjeću, posteljinu i zavjese. Ne sušite rublje na otvorenom. Često kupajte svoje ljubimce - posebno pse i mačke koji borave na otvorenom, a u bliskom su kontaktu s vama.

2. Gljivice i plijesan (vlaga)

Ove gljivice uspijevaju i na otvorenom i u zatvorenom. One rastu i proizvode spore koje se poput peludi šire vjetrom ili zrakom u prostoriji. Plijesan i gljivice rastu tijekom cijele godine. U jesen rastu na vlažnom otpalom lišću i gomilama komposta. Osim toga, uspijevaju u vlažnim područjima u zatvorenim prostorima poput podruma, kupaonica i kuhinja.

Za razliku od peludi, plijesan i vlagu ne ubija prvi mraz, ali tijekom zimskih mjeseci obično prelaze u fazu mirovanja.

Kako se nositi s ovom alergijom?

Pograbite otpalo lišće iz dvorišta i uklonite ga iz oluka. Ne ostavljajte hrpe lišća u svom dvorištu. Držite hrpe komposta i dvorišnog otpada daleko od kuće i nosite zaštitnu masku kada grabite lišće i čistite kante za kompost. Svakako redovito praznite kante.

Koristite odvlaživač zraka u kući, posebno u podrumu. Zrak treba biti između 35 i 50 posto vlažnosti. Redovito čistite kupaonice i kuhinju octom ili sredstvima protiv plijesni kako biste izbjegli nakupljanje plijesni i vlage.

3. Grinje

Grinje su mikroskopski člankonošci koji se uglavnom hrane listićima ljudske kože koje se prirodno prosipaju po stanu. Oni su uobičajeni cjelogodišnji alergen koji uspijeva na temperaturama u rasponu 15-25 Celzija. Grinje obično umiru pri ekstremnim temperaturama ili ako vlaga padne ispod 70 posto.

Gotovo je nemoguće potpuno osloboditi svoj dom od grinja, ali možete poduzeti korake kako biste ih održali na podnošljivoj količini.

Kako se nositi s ovom alergijom?

Očistite otvore za zrak u cijeloj kući prije prvog uključivanja jedinice za centralno grijanje nakon ljeta. Prekrijte madrac i jastuke zaštitnim navlakama (grinje vole spavaću sobu). Redovito perite svu posteljinu u vrućoj vodi (60 stupnjeva C ili više).

Upotrijebite odvlaživač zraka kako biste održali zrak ispod 50 posto vlažnosti. Redovito čistite prašinu i usisavajte svoj dom, a tijekom čišćenja obavezno nosite filtrirajuću masku. Razmislite o postavljanju podova od tvrdog drveta umjesto tepiha.

4. Životinjska dlaka i perut

Perut kućnih ljubimaca sastoji se od mrtve kože koju životinje odbacuju u prostoru u kojem žive. Do 40 posto ljudi sa sezonskim alergijama također ima alergije na kućne ljubimce. Alergije na kućne ljubimce pokreće ekstraosjetljivi imunološki sustav koji reagira na perut, krzno, slinu ili mokraću kućnih ljubimaca.

Neke pasmine pasa uzrokuju više reakcija od drugih. Bernardinci i buldozi među najgorim su alergenima, a mačke dvostruko češće od pasa uzrokuju alergijske reakcije kod ljudi.

Kako se nositi s ovom alergijom?

Izbjegavajte kontakte s kućnim ljubimcima koji vam izazivaju alergijske reakcije, posebno psima i mačkama. Ako razmišljate o uzimanju kućnog ljubimca, razmislite o hipoalergenim pasminama, poput pudli ili šnaucera. Redovno kupajte i češljajte ljubimca, a po potrebi nosite i masku.

Razmislite o dopuštanju kućnim ljubimcima boravka samo u određenim dijelovima kuće i držite ih dalje od namještaja. Držite kutije s pijeskom i krevetiće za kućne ljubimce dalje od otvora za zrak, a pročišćivač zraka koristite za čišćenje zraka od alergena za kućne ljubimce.

Lijekovi i imunoterapija

Većinu jesenskih alergija moguće je kontrolirati lijekovima koji se prodaju bez recepta ili onima na recept koji sadrže antihistaminike. Obično se isporučuju u obliku tableta, pastila, kapi za oči ili sprejeva za nos.

Kapi s fiziološkim ispiranjem mogu se koristiti za liječenje simptoma alergije. Imunoterapija (alergijske injekcije) može biti učinkovita opcija ako imate ozbiljne alergije koje ne reagiraju na opcije bez recepta. Injekcije djeluju postupnim izlaganjem imunološkog sustava određenom alergenu kako bi mogao stvoriti toleranciju.

Pripremiti se protiv alergija ne znači stajati na prozoru u strahu od peludi i drugih alergena. Poduzimanje gore spomenutih mjera predostrožnosti može vam pomoći da vaše alergije učinite ugodnijima tijekom cijele godine, pa tako i tijekom jesni.

Objavljeno 02.09.2020.