Fitness.com.hr
Ponekad kasnim s buđenjem. Točnije, ne kasnim s buđenjem jer budilica uvijek zvoni u isto vrijeme, ali je moje ustajanje iz kreveta nekim danima znatno otežano, usporeno i odgođeno do zadnjeg trenutka.
Točnije: do trenutka u kojem imam minimalan broj minuta u kojima se moram umiti, oprati zube, obući, spremiti nešto za jesti i u pristojnom izdanju izaći iz stana.
Tada nema apsolutno nikakve šanse da pečem jaja i pripremam salatu, što je najčešće ono što jedem za doručak. No, neki mudar čovjek je nekad smislio smoothieje i oni su spas! Spas za lijene! Spas za pospane! Spas za gladne! ;)
A ako inače uz doručak pijete i kavu, onda ćete u ovaj smoothie doslovno potrpati sve što vam je nutritivno potrebno za dobar početak dana i sve preliti kavom i zblendati.
Ovako to izgleda kod mene:
- 2 žličice instant kave
- 1 mjerica whey proteina
- 2 žlice zobenih pahuljica, sitniji tip
- 150 ml tople vode (što toplije)
- malo cimeta
Sve ubacite u blender i miksajte dok se dobro ne ujednači i dobijete kremasti smoothie koji će vas probuditi, dati vam energiju iz zobenih i opskrbiti vaše išiće proteinima.
Fino je i razbudi. A gotovo je za 45 sekundi. Vrlo jednostavno.
Objavljeno 06.12.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,33%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Podloga za vježbanje Puzzle (4 komada)
Podloge koje se spajaju kao puzzle i čine kompaktnu cjelinu dimenzija 120 x 120 cm. Mogu se koristit...
- 21,49 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija